最近我的脾气很暴，家人随便一句话都会点燃我怎么办？

楼主你好，你的这种状态我曾经也有过，所以很能理解你。但经历了一些事之后，我有了一些不一样的感悟，分享给你。

人很复杂，人的感受和想法也都很复杂，我们对待家人的感受也一样，有爱有恨。


我们为什么会有这样的状态呢？

1、可能我们成长过程中接收到的就是单一的恨或者单一的爱，可能我们没有办法把这两种感情统一起来。

2、家人一句让你不爽的话，你都会大声争吵，会吼叫，有情绪的时候，家人说什么都听不进去。一定是你的需求，你的想法，你的感受没有被家人看见。你觉得他们没有理解你，当没有人理解你的时候，你可能会觉得自己不被爱，那种孤独一人没有爱的。感受可能会把你推入绝望里产生自杀的想法。

3、也可能是自恋型暴怒。

4、你是一个善良柔软的人。脾气来得快，去得也快。家里人轻言细语的关心，就会让你觉得自己被看见，被爱被温柔以待。你的需求被满足，所以你会觉得家里人很好。

5、选择请注意。当我们感觉到自己不被理解的时候，我们选择性地注意了他们给我们的不好，当他们对我们轻柔细语很温柔的时候，我们又会选择性地注意他们对我们的好。

其实我们对家人的恨和爱是同时存在的，家人对我们也是一样，只是当我们看到某一面的时候，就忽略了另一面。