妻子出轨，对我死心，我向她摊牌了，我该怎么办？

题主你好，你的问题和补充的文字都看到了，能感受到你当下的一个状态，以下参考：

1、面对当下的情况，无非是两种结果，一种是继续维持现状将就过日子，一种是离婚。但无论哪种，对于题主来讲的话，就是尽量让损失或者伤害降到最低，无论是感情、金钱、还是孩子。正所谓一个巴掌拍不响，当下看到的只有题主悲伤的情绪、觉得不公的情绪、建议题主尽快调整情绪，去思考一下未来该怎么做。人在有情绪的状态下，是无法理智思考的。

2、因为对方是过错方，建议题主可以去咨询相关方面的律师，他们可以给到你更专业的方向，告诉你该怎么去做，争取到自己最大的权益。

3、题主之所以这么大情绪，是和妻子的背叛和言语的数落脱不开关系的，因为你感受到了你的人格被挑衅，就像你觉得你为这个家付出了这么多，为什么对方会不理解你，通过这件事情，题主是不是也该反思一下自己，你们在以往的沟通过程中是不是存在了什么问题。很多时候，我们觉得只要结婚了，只要好好的过日子就好了，其实婚姻也是需要经营的，也是需要保鲜的。未来有机会的话，也可以去看一下这方面的书，比如《亲密关系》等等。

4、我们除了多去关注自己内心的感受之外，也要多去关注对方真正的需求，就如同当初你补的彩礼一样，人家说的是一，结果你给了一个二一样。婚姻虽然是我们人生中的一件头等大事，即使未来不能在继续在一起，但不至于像天塌了一样。人们都说开始的勇气是难得的，但重新开始的勇气是更难得。

5、人生就像一场修行，每个人来到我们的身边其实都是有意义的。每个人也都是有能量的，当你相信什么的时候，什么就会向你靠近，就像很多时候，会觉得所有不好的事情都会扎堆一样。所以题主从现在开始也要多去靠近一些正能量的人和事。

6、从现在开始，给自己定一个三到五年的规划，冷静的时候思考，然后拆解成年月周日，每天去做一点点，你想要的时间都会慢慢给予你的。很多时候我们不是要去追寻一匹野马，更多的时候可以去种一片草原，多去提升自己。不要让自己过多的陷入在这样的一个情绪内耗里，这样的结果只能两败俱伤。

我们不只为了我们自己，还有我们的孩子和我们的家人，所以我们要尽快的从情绪里走出来。接纳和面对当下的一个现状，你要相信，任何问题其实都是有答案的，如果没有也只是我们自己暂时没有找到而已。无论你做哪种选择，我们都相信你会做的很好，祝幸福。

希望以上可以对你有所启发和收获，期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~