已婚了，为什么还总是控制不住喜欢别人？

朋友你好，你的这个困惑我觉得可能是很多人都会出现在心理。

一

我觉得可能只要是人不管是男人还是女人，不管是已婚还是未婚，可能要一辈子始终喜欢一个人都是很难的。

在我们的一生中，我们可能会对很多人心动，但约束我们的是道德，是法律，是一纸婚书的承诺。



二

你为什么会觉得自己已婚了总是喜欢别人是个毛病？

1、情感层面，我们是非常容易对他人动心的，但是理智上，我们不允许这种心动发生。你的那个感受源于情感和理智的冲突。

2、你的道德观念在约束你。让你觉得好像已婚了就喜欢其他的男人不道德，你的道德观念开始评判你"哎，我怎么老是喜欢别人呢？我不应该这样"，甚至你都觉得这是一种毛病。

3、由道德观念带来的愧疚感在折磨你。

4、同时你也觉得别人也会用同样的道德观来评判你看待你，觉得你这样是不正经的。也就是说，可能你觉得这个在其他人看来是个毛病，然后你认同了其他人的这种观念，你也觉得这是个毛病。

三

你总喜欢别人和别人喜欢你，还有与别人建立亲密关系，这是三个事。

1、你喜欢别人，你觉得和其他人暧昧了，别人可能未必能get到。

2、即使别人确实和你暧昧了，他的暧昧也并不一定是出于喜欢你，可能是逢场作戏，也可能是不主动、不拒绝、不负责，也可能是寂寞了，找点刺激，还有可能是出于占你便宜的心理，当然也可能是真诚的喜欢你，欣赏你。

3、即使别人确实喜欢你，也并不一定会愿意和你保持那样的亲密关系。

说到这里是因为我看你有说你想勾搭别人，觉得和别人要暧昧起来了。我不太清楚你是如何产生那样的感觉的，似乎你有一个别人和你暧昧的雷达一样，好像你总是能识别到。

四

你说想勾搭别人，可以自我追问一下，问一问自己勾搭别人背后的需求是什么？

1、是想要证明别人对自己的喜欢、认可、欣赏？
2、是想证明自己的魅力吗？
3、是想要证明自己值得被很多人爱吗？
4、是在自己的婚姻里，情感需求没有被满足吗？
5、是想追求刺激吗？
6、是觉得那样心照不宣的暧昧更有感觉吗？

五

可能在我这边看来你的状态更像处于一种对行动出轨的试探状态。你有欲望，想要行动，但是害怕别人评判自己，说自己不正经，怕别人看轻自己。

六

如何应对自己这样的烦恼？

1、首先我觉得就是要觉察自己会这样的原因，可以根据第4部分咱们的分析去对照着觉察。
2、先停止自己对自己的道德评判，允许自己会对别人心动。然后情在这个允许里感受一下自己的心情和状态是否有变化。可能当你允许自己的时候，你就不会那么挣扎，不会那么纠结，甚至可能你也不会再去想勾搭别人了，但是你的心动还是存在的。
3、如果你选择尊重自己的欲望，忠于自己的欲望，想要行动的话。可能就要。做好会被其他人看出端倪，会被其他人评判和看轻的准备。或许别人会那样想我们，但是我们可以不接受对方的投射。
4、如果不想有这方面的行动，那可能需要注意和异性相处的度。但其实就像其他答主说的，我觉得在这方面你做的也挺好了，你的自控能力很好，可能你会喜欢很多人，但你没有付诸于行动。关键的问题我觉得还在于相处中的度。可能已婚人士和已婚人士的相处是有度的，先找到自己的界限，尊重自己的界限，也尊重别人的界限，可能你就会好很多。

以上。

希望能对你有帮助。

祝好~