从大学开始很怕面试，怎么摆脱自卑敏感的状态？

题主你好，看得出来你的学习能力是很好的。毕业因为害怕面试而没找到工作，但你很快就考上了硕士，现在也顺利完成了硕士学业，再次面临就业面试。

其实，你这几年其实应该是经历过面试的，比如硕士的入学面试，你看，你顺利通过了；还有大学期间参加一些活动，总会有一些筛选的过程，这个其实也是另一种形式的面试。所以你可以回顾一下，过去有一些面试你是可以顺利应对的，问问自己，你做了什么正确的事，让你通过了面试，以此强化“我可以的”信心。

似乎你的主要的困难点就在于求职面试，你也提到自己有点完美主义情结。可能有些事情在你看来要么是完美的，要么就不要做，因为不完美对你来说意味着破坏性的打击、否定、是“失败”的象征。我想你也知道完美其实是理想的状态，是个很高的要求。当我们对自己提出很高的要求，而无法做到时，自我挫折感会一次次磨灭自信心，正如你提到的放弃和自暴自弃。

不妨换个角度，问自己两个问题。

1. 如果没有做到完美，会发生什么？你可以罗列可能发生的这些事情。

2. 这些事情发生的可能性有多大，为什么？

当你理性地梳理出你的灾难化想法时，你可能会放下一些完美的执念。成功是在一次次的不完美、失败中积累经验，量变发展到质变。

另外如果你现在还在校，可以利用学校的心理咨询资源，积极预约心理咨询师，来帮助自己顺利度过这个择业的关键期。

祝你自信、找到你喜欢的工作！