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有同感

老婆不答应我的要求,我就进入受害者模式,如何改变?

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众心心理

3星优质答主

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有用7
2021-09-27回答了:
题主,你好!见字如面,非常高兴有机会与你一起探讨要求未被满足,就进入受害者模式这种状态,在这过程中更多的是为自己未被满足的需求找各种理由,通过不停的想对方恶劣的地方,不善待你的画面,这些画面不断的进行脑补之后,感觉到自己很受伤,很委屈,感觉老婆没有满足你,她就是“有罪”的,而自己就是那个无辜被伤害,未被满足的“小孩”,你渴望老婆可以主动了解到你的需求。关于这种状态我们可以从以下几个方面进行分析:

1.你非常在意别人对你的态度,这和你从小的成长经历有一定的关系,小时候极度渴望父母的肯定,却在某些时候父母并未看到你的需求,你感觉到失望;

2.在某些方面你更多的在意自己的感受,却不愿意轻易的表露,似乎通过这样的方式让别人妥协,甚至来猜测你内心的想法,但事实上大多时候都会感觉到失望,自然你就觉得是别人的不对,认为你付出了“感情”,却没有得到回报;

3.自恋型人格特征,会认为自己的需求都是合理的,别人有义务来满足你的需求,甚至只要你提及到,别人就会感应到你的需求,对于别人有着不合理的期待。

这几个方面的探讨,在于你对于需求的认知,若可以慢慢自己满足自己的要求,把对他人的期待转换为对自己的期待,在一定程度上可以缓解不自觉的进入受害者模式,以及对他人进行有罪推论。
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