从小得不到认可的孩子，发疯一样渴望关注，怎么做才对

题主你好，

感觉你已经走到了一个重要关口。在那个临界点，终于要换下了心中的幻境，不再去努力地挣得别人的认可，然后在一点点开心、越来越填不满的渴望，和自己的挫败之间来回摆荡。

在别人的期待和评判标准中卑微着。

有这个停顿下来，我是要祝贺你的。因为你已经准备要揭开那些掩盖真实自我的面纱了，因为你可能即将迎来探索真实自我，重塑自己的自我价值感的旅程。

因为真的好累啊。外界的标准时刻在变，人是最不稳定的因素，这样靠着别人的认可存在的自我时刻都面临着崩盘的威胁。她摇摇欲坠，破碎不堪。

站在通往真实的岔路口上，你感觉好茫然，不知道该怎么做，该怎么做才能帮到自己，该怎么做才能塑造出稳定的自我，那个不为外界所动的稳定内核，那个大部分时间都如此满足、宁静的、充满活力、充满力量感的自己。

怎么办呢？我也不知道。
每个人都终要面对人生的剧本和课题。自我理解、自我接纳、自我重塑好不容易啊。作为一名成长中的咨询师，我深知那种艰难、痛苦。

但是值得。
为自己建立稳定的自我内核，真的理解自己、挖掘自己的生命的潜能，是为了让这具身体、这个生命更好得活着。

当然，也许那很难做到，也许中途又回来到一个路口，想着“就这样吧”，就这样麻木一点过去吧、就这样按照大家都走的路走吧、不要感觉了，感觉太痛苦了……

不管怎么说，这条路是未知的。结局只有自己来写。满足或者痛苦都这样划过去了，生命就这么多。至少是这一世，就这么多。连到底有多少，我们都不知道。

所以，不能够提供给您答案。但是，也许我说的这些是一种陪伴吧。

推荐您去我的文章列表找一篇文章：“释放，一个爱自己的好方法”。这篇文章介绍一本书，而这本书的方法也许会对您有用。

用那个方法，也许您自己可以回答自己的问题。

我是媄仪，心理咨询师，身心灵疗愈者。