谈恋爱容易生气，喜欢反驳对方应该怎么调整？

题主你好。

看了题主这一段的描述，给题主一个温暖有爱的抱抱。

我们先来梳理一下事情的经过。题主今年24岁，已经参加了工作，和男友在一起时，经常会因为一些小事情生气。你感觉男友不会哄自己，你也不会自我调节。大多数情况下，你和男友在一起时，会为一些事情生气，而和朋友在一起时就不会生气。你想搞清楚，自己情绪反复的原因是什么，是太在乎男友，还是太在乎自己。

和题主分享几个小方法。

①把关注点聚焦在自己身上。

题主说日常中的诸多小事，比如挤牙膏、打游戏之类，都会让你很生气。

题主是不是可以换位思考一下，是不是自己把关注点放在了男友身上，想着控制男友，或者说是让男友按照自己的想法来做事情呢。如果男友没有按照你的意思去做，你就会感到很生气很愤怒？

建议题主在日常生活中，把关注点聚焦在自己身上，而不是要求男友做这事做那事。因为你这样控制着男友，让男友什么都按照你的意思来做，男友心里也会不舒服呀，久而久之就会影响你们的感情。

②控制好情绪，学会自我调节。

在题主的这段描述中可以看出，题主已经意识到发生在自己身上的问题，这就是一个非常好的表现。接下来题主需要做的就是，再次觉察到自己要生气的情绪时，慢下来，给自己一些时间。

比如题主因为某事，想和男友发脾气时，可以先冷静下来，深呼吸几次，让自己先冷静下来。或者是你感到很生气，无法控制自己的情绪时，可以换一个环境。比如当时你俩在卧室，你就可以先去客厅或者厨房，做一些其他的事情，亦或者去小区里溜一圈，让自己冷静下来。

当题主可以有意识的控制自己的情绪，慢慢的学会自我调节后，相信你和男友的感情会越来越好。

③读一些亲密关系方面的书籍。

建议题主在工作之余，可以读一些关于亲密关系方面的书籍。比如《亲密关系》、《爱的五种语言》……通过学习一些新知识，按照书中的一些方法去实践，找到适合自己和男友相处的秘籍。你们两个也会拥有稳定幸福的亲密关系。

祝题主幸福。

我是笑笑，希望我的回答能对你有一点点帮助，世界和我爱着你。