爸爸总未鼓励我，我爱沉浸于幻想，怎么改变这行为？

朋友你好，感谢邀请，将我的回答献给你，供你参考。

我感觉在你所说的这样的一些情景当中，你采取的幻想的方式是可以给自己一些慰藉的，这也许就是你采取这种方式的原因。

但是，这种通过幻想来给自己慰藉的方式，也是有许多的副作用的。所以，你想到到这个专业的心理平台，寻求更多的参考答案。

这是你的智慧，为你的智慧点赞。

一个健康的心理离不开正确的认知和恰当的行动！缺少任何一个我们都容易掉入人生中的大坑当中无法自拔。

虽然行动很难，就像你所说的那样很容易放弃，特别是对于你这种情况而言，更是如此。

但是，如果要改变的话，我们可能还是绕不过这一关。

为了更好的通过这一关，我们可以对它涉及到的情绪情感认知，多一些讨论和交流，看一看在这样的一些过程当中到底发生了什么？到底是有哪些需求、哪些动力在发挥着作用？

或许当我们对他更多了一些看见之后，我们就会多一些力量。

人生不易，从看见开始。这个看见就是对自我的看见，对心灵的看见，对精神的看见。这个看见也是对自我的尊重，对周围世界的尊重，对各种客观规律和心理规律的尊重。

希望我的回答能够对你有一些帮助。世界和我爱着你，让我们陪你一起走过这一段人生历程吧。