爸爸总未鼓励我，我爱沉浸于幻想，怎么改变这行为？

楼主您好：

看到您的问题，我非常感同身受。我们每个人成长过程中都要经历从自我走向关系的过程。首先我们通过初期的养育建立和妈妈的二元关系，又逐步建立有爸爸在的三元关系，而后逐步走向外界的各种各样的关系。爸爸的不认同，很容易让我们惧怕与外界建立新的关系，同时也惧怕在世界上进行新的探索，这种潜意识持续时间较长之后，我们就会切断与外部世界的联系，通过"脑补"来实现自己对各种关系的渴求。

您目前的情况，初步看来主要是缺乏一个能带你走向外部真实关系的人。这个人可以是您的父亲，也可以是其他您信赖的同时充满活力的人。

建议您尝试以下方法：

1、感激自己父母的养育，他们带给你生命，真诚的在内心感激他们

2、如果身边没有合适的人，建议您可以通过倾听热线或者寻求心理辅导来缓解您的封闭状态

3、相信我，这个世界上有很多像你一样的人。孤独、自闭的痛苦我们都能体会，但是相信你能勇敢的面对自己，走向真实的世界。

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