21岁的男生，有什么办法能够让自己停止抱怨？

您好。

21岁的男生，想要让自己停止抱怨，该怎么做呢？我有一个小办法，可能是比较欠揍哦。

我的方法是，当你想要抱怨的时候，你可以想一想，自己从抱怨中得到了什么？

比如你跟亲近的人抱怨，你得到了什么？是他们的安慰？是他们的理解，还是他们的抱怨？他们的沉默呢？

痛苦，不快乐，委屈，愤怒？还有什么呢？你可以自己想一想。

然后，你可以想一想，当你抱怨的时候，你又失去了什么？快乐，亲密，好心情？还有呢

如果你觉得自己得到的，比失去的要多，那请你继续抱怨。同时在抱怨的时候，多想一想因为抱怨你失去什么。

如果你觉得自己失去的，比得到的更多，但还是无法停止抱怨，那在你抱怨的时候，也多想一想你失去的。

你可以去试一试，看看有什么样的效果。也许有效，也许无效，因人而异。这个方法的好处是没啥门槛，有没啥难做的要求。在脑子里想一想就行。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。