情绪低落，自我封闭，总把别人想的太坏该怎么办？

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！

我个人觉得有可能题主在你之前的成长环境中，遇到了太多不好的经历。

譬如：你在描述中所提到的，大学时谈恋爱受了刺激，做了一些让自己内疚的事。

我只能说那让题主你内疚的事，有可能导致你有一定程度上的心理创伤。

然后，现在有可能是：只要再谈恋爱了，那段让题主你内疚的事的记忆又重新被激活了。

所以，你现在才会本能地逃避谈恋爱及接触异性。

那只是你自己身体里的一种自我保护的防御机制；因为你知道只要不去谈恋爱，你就不会受到伤害。

但是，这也不是办法呀；因为你不可能一辈子都是自己一个人过。

有可能题主你以前一直认为世界原是美好的。

但是，有了太多不好的经历后；你就发现这世界并没有你想象中的那么美好。

所以；你才会老是自我封闭，总把别人想的太坏。

因此，题主；你现在该怎么办呢？

我会建议你去寻求专业的，最好是专攻恋爱及心理创伤的，心理咨询师的帮助；让她对你以前在大学谈恋爱时所做过的那件导致自己内疚的事，来做一个处理。

只有把那段创伤经历处理了，题主你以后才可以更坦然及自如地面对异性。

还有；最重要的是：心理咨询师她能够帮助题主你矫正认知方面的一些偏差，从而帮你重新建立一个正确的人生观，价值观及恋爱观等等。

大学时谈恋爱受了刺激，那已经是过去的事了；咨询师可以帮助你正确地看待那段不好的经历。

相信在咨询师的帮助及鼓励下，题主你一定能够向现在自己喜欢的男生表白的。

像表白这种事，题主你是可以采取主动的；因为错过了很多时候就是错过了。只有自己主动了，才能够知道男生心里对你的真实想法及感受；不是吗？

那么，就算你对男生的表白被拒了；也不会留下遗憾。至少你可以说自己已经尽自己最大的努力去尝试争取了。

以上只是我个人的一些愚见，仅供题主你参考。

希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。

在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！