大四男生，做毕设压力大，考研压力大，失眠，好痛苦？

亲爱的题主：

       您好！

        您因生病耽误了学业，同届的同学有的毕业ii已参加了工作，有的考上了研究生，而您现在不仅要上课，还要完成毕业设计，毕业设计完成质量一般，您非常担心。再加上您又想考研，考上一个好学校，这么多事加在一起，给了您很大的压力，使得您经常失眠。

        看着自己身边的同学都步入人生的下一阶段，自己却还在这苦苦挣扎。内心的苦闷、压力也没人可倾诉，只能自己默默流泪，独自品尝着痛苦的滋味。我深深地感受到了您内心的孤单、痛苦与您此时承受着的无比的压力。

       有以下几点建议，希望给您一点点帮助L：

        您很要强，希望这些事都能做到最好，初衷与愿望都是好的。但人的精力是有限的，要想什么事都做到最好，这非常难。常说退一步，海阔天空。不管什么时候、什么情况，身体是最重要的。有一个好的身体和精神状态，比什么都重要。不需要给自己这么大的压力，做到全力以赴，问心无愧就行了。

      无条件的接纳现在的自己，学会接受眼前的事实。既然已经休学了，那就想办法溶入新的班级，结识新的同学和朋友。

      同自己比，同自己的过去比。把目光放在未来，多想想未来的自己，过去的事就让它过去，同学工作了，考上了研究生，这些只能是对您的鞭策，而不能成为您情绪的源头。

     将眼前的事情按重要程度排序，按照要事优先原则，先完成 最最重要的事，然后再依次类推。人的精力是有限的，在有限的时间内，什么事都要做好，这不现实。有些很重要，但它不是非常紧急的，可以缓缓，那就缓缓也行。退，是为了更好的进。

       好好整理一下自己的思绪，相信你能处理好这一切！