严重容貌焦虑，因为闺蜜的评价耿耿于怀，怎么办？

题主你好。

看了题主这一段的描述，给题主一个温暖有爱的抱抱。

我们先来梳理一下事情的经过。题主是一个自卑、敏感、爱钻牛角尖的女生。初高中的时候，因为周围的朋友，说自己不好看，自己产生了严重的容貌焦虑，非常自卑。上大学前做了医美，现在身边的人觉得你很好看，男生也主动和你搭讪，你开始产生了自信。不过闺蜜对你的评价，让你对自己产生了自我怀疑，每天又在焦虑中，不知道应该怎么办。再次抱抱题主。

和题主分享几个小方法。

①对自己要有信心。

题主因为之前有严重的容貌焦虑，做了医美，身边的朋友也都说你好看。只是因为闺蜜的话，让你觉得有些不舒服。你又重新陷入到容貌焦虑中，对自己丧失了自信心，觉得自己不好看，很普通，很一般。

题主要对自己有信心，不要因为闺蜜的一句话，让自己又陷入到焦虑中。

②接纳自己。

每个人都有自己对美的理解，我们不可能让所有人都喜欢。与其在意别人对自己的评价，不如全然的接纳自己的容貌，接纳这个美美的自信的自己。

③做自己喜欢的事情，提升幸福感。

感觉题主过去把太多的时间和精力，都用在了对自己的容貌焦虑上，太在乎别人对自己容貌的评价。这样只会让自己压力很大，也很焦虑，对自己的身心没有任何帮助。

题主可以多花一些时间，用在自己感兴趣的事情上，多做一些自己喜欢的事情。在做这些事的时候，自己会进入到心流的状态，那是一种非常幸福美妙的体验。题主可以尝试一下，提升幸福感。

我是笑笑，希望我的回答能对你有一点点帮助，世界和我爱着你。