与女友分手挽回第14天，内心很乱，影响工作怎么办？

你好啊，题主首先给因为失恋内心不安的你一个安慰的拥抱

通过题主的描述，在女友认真考虑还是分手后，自己还是放不下女友，一直在努力挽回，比如送礼物，主动沟通，主动关心等，但是收到女友的回应总是冷淡的，比如：简单的聊天或者收到礼物后的一句谢谢。

题主现在很迷茫是不是自己的方法不对，但是题主不是问：“我该不该挽留”，而是想要不要继续送礼物得到回应，怎样挽留女友又不会被讨厌对吗？

下面是我给题主的几点建议希望可以帮助到你！

1，分析女友与自己分手的真正原因后，各自心中还有没彼此

题主描述中并没有描述女朋友是因为什么原因和自己分手，只是讲到女友希望你做哪些，也许这些是女友和你分手的原因，那么你有没有在女友考虑分手的期间做一些改变，如果有，那时候她的反应是怎样的？

送礼物是挽回感情的一种好方式，但是如果源头问题没有解决，女友在深思熟虑后认真提出分手，那么送出的贵重礼物就没有达到挽留的效果，反而会给对方造成心理负担。

2，关注自我的内心的成长，学会情绪管理

要学会和分手后的负面情绪和平相处，不能让消极的情绪主导你，沉浸在悲伤的困境中走不出来，完全失去了自我的生活。

如果要真是有个挽留女友最好的办法就是：那就是给自己一段时间消化分手的失落后，然后把自己的状态调到最佳来获取女友的认同。

也许当她意识到你的改变时，才算扫清了你们复合的根本性障碍。

缺乏安全感的我们在分手的时间内不妨重新规划自己的生活来转移对女友的依赖。

真正“更新自我”问问自身的价值观和自我的意义：我现在是怎样的状态，以后想成为什么样的人，我该做什么样的努力。对自己有一个多维度的判断，如果面临分手我有怎样的计划独立开始未来的更好生活。

祝好，加油！

我是壹心理【小娜心享】

世界和我爱着你！