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有同感

在职职员,做错事情会很自责自闭,怎么改善呢?

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森纳

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2021-09-16回答了:
亲爱的题主,你好。这里是壹心理的森纳。看到你的纠结,我想抱抱你。希望接下来的回答能让你有所收获。

☞工作出错的处理

其实我们也不想出错,无论是应该的还是不应该的,无论是什么场合,出错会内疚是我们本能的一种情绪。情绪低落,感觉自己糟糕透了,其实是因为我们不知道怎么稳定自己,去处理那些错误。工作出错并不是一件很羞耻的事,而是很平常的问题,搞清楚这一点就会很容易脱离出来。搞清楚自己已经犯错了,这就够了,但我们还是要处理一下,该怎么办呢?

①态度上提高认识

必须认真对待每一件事儿,工作态度上,要做到没有“小事”,因为的任何一个错误都可能反映出的某方面欠缺,如果不去改,以后犯的就不是“小错”,而可能酿成不可挽回的“大错”,有可能带来意想不到的严重后果。

②拟定工作计划表

培养一个良好的工作习惯,每天拟一个工作计划表,按照重要程度和时间排列好,先做重要且紧急的,再做重要不紧急的,再次是紧急不重要的,最后是不重要不紧急的。这样能搞帮助提高工作效率,还可以让清楚知道自己该做什么,以免手忙脚乱。

③多检查多总结多完善

多检查几遍,尤其是涉及到数字,文字编写等工作,不要想当然,而是逐个检查,要清楚这可能在当时费一点时间,但也可能省去以后很多重新回炉的麻烦。

每日工作结束,对自己每天都做了什么做一个记录,包括任务总结、工作细节和经验思考。

④专注当下该做的事

做每一件事情前都要调动起积极的情绪,充满饱满的工作热情,保证充沛的精力,专注于眼下的事,不要这山望着那山高,总想着后面还有什么任务没有完成。
多问多请示多反馈

⑤多征求一下别人的意见。

工作不是单枪匹马,要向别人学习,尤其是资历比较深的、工作表现比较好的同事学习,看看别人都是怎么做的,同时,有机会多向别人请教,征求一下别人的意见。在做一件自己不太熟悉的工作之前,可以请教有经验的领导和同事,这样也可以大大减少犯低级错误的机率。

☞内疚情绪低落的处理

当我们能明确这个出错的处理,我们就能减缓我们低落内疚的情绪。内疚是对一件事情或某个人心里感到惭愧而不安的一种心情。内疚可以让我们快速认识到不利情况的出现,也是一种正常的情绪。所以面对内疚情绪低落,我们要好好的利用它,而不是被它们所打败,纠结当中。

①.试着找出你不健康的感受的原因。

比如这次出错,就是你的内疚原因。了解这些原因在现实生活中对你有任何影响。

②赞美你自己。

每天都需要一些时间来记住(或写下,这将更好)你的品质和积极的价值。不要只着眼于当下的痛苦。

③不要把自己和别人比较。

请记住,你不应该比别人更好。但一定要比过去的自己好。每个人都会犯错,只要我们有意识了有改变就好了。

④试着写一个解释性的说明。

说明你为什么会犯错,并导致这种后果。让你清楚的认识为什么犯错,但这也不会是你的错,因为你已经认识到了。

⑤不要被你的错误淹没。向他们学习。

⑥不要试图取悦每个人。做你自己。

请记住,错误不是犯罪。错误是缺乏随着时间的推移而积累的知识和经验。希望这些痛苦不会再围绕你。布灵布灵痛苦走远去~这里是壹心理的森纳,世界和我爱着你。祝好!
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