在职职员，做错事情会很自责自闭，怎么改善呢？

亲爱的题主，你好。这里是壹心理的森纳。看到你的纠结，我想抱抱你。希望接下来的回答能让你有所收获。

☞工作出错的处理

其实我们也不想出错，无论是应该的还是不应该的，无论是什么场合，出错会内疚是我们本能的一种情绪。情绪低落，感觉自己糟糕透了，其实是因为我们不知道怎么稳定自己，去处理那些错误。工作出错并不是一件很羞耻的事，而是很平常的问题，搞清楚这一点就会很容易脱离出来。搞清楚自己已经犯错了，这就够了，但我们还是要处理一下，该怎么办呢？

①态度上提高认识

必须认真对待每一件事儿，工作态度上，要做到没有“小事”，因为的任何一个错误都可能反映出的某方面欠缺，如果不去改，以后犯的就不是“小错”，而可能酿成不可挽回的“大错”，有可能带来意想不到的严重后果。

②拟定工作计划表

培养一个良好的工作习惯，每天拟一个工作计划表，按照重要程度和时间排列好，先做重要且紧急的，再做重要不紧急的，再次是紧急不重要的，最后是不重要不紧急的。这样能搞帮助提高工作效率，还可以让清楚知道自己该做什么，以免手忙脚乱。

③多检查多总结多完善

多检查几遍，尤其是涉及到数字，文字编写等工作，不要想当然，而是逐个检查，要清楚这可能在当时费一点时间，但也可能省去以后很多重新回炉的麻烦。

每日工作结束，对自己每天都做了什么做一个记录，包括任务总结、工作细节和经验思考。

④专注当下该做的事

做每一件事情前都要调动起积极的情绪，充满饱满的工作热情，保证充沛的精力，专注于眼下的事，不要这山望着那山高，总想着后面还有什么任务没有完成。
多问多请示多反馈

⑤多征求一下别人的意见。

工作不是单枪匹马，要向别人学习，尤其是资历比较深的、工作表现比较好的同事学习，看看别人都是怎么做的，同时，有机会多向别人请教，征求一下别人的意见。在做一件自己不太熟悉的工作之前，可以请教有经验的领导和同事，这样也可以大大减少犯低级错误的机率。

☞内疚情绪低落的处理

当我们能明确这个出错的处理，我们就能减缓我们低落内疚的情绪。内疚是对一件事情或某个人心里感到惭愧而不安的一种心情。内疚可以让我们快速认识到不利情况的出现，也是一种正常的情绪。所以面对内疚情绪低落，我们要好好的利用它，而不是被它们所打败，纠结当中。

①.试着找出你不健康的感受的原因。

比如这次出错，就是你的内疚原因。了解这些原因在现实生活中对你有任何影响。

②赞美你自己。

每天都需要一些时间来记住（或写下，这将更好）你的品质和积极的价值。不要只着眼于当下的痛苦。

③不要把自己和别人比较。

请记住，你不应该比别人更好。但一定要比过去的自己好。每个人都会犯错，只要我们有意识了有改变就好了。

④试着写一个解释性的说明。

说明你为什么会犯错，并导致这种后果。让你清楚的认识为什么犯错，但这也不会是你的错，因为你已经认识到了。

⑤不要被你的错误淹没。向他们学习。

⑥不要试图取悦每个人。做你自己。

请记住，错误不是犯罪。错误是缺乏随着时间的推移而积累的知识和经验。希望这些痛苦不会再围绕你。布灵布灵痛苦走远去~这里是壹心理的森纳，世界和我爱着你。祝好！