你好，感谢邀请和信任，接下来我会就你对于社交方面的困惑做回应，希望给你一些启发：
首先，了解我们对于想成为社交达人，想拥有“社交牛逼症”背后需要
这点之所以要提出来是因为任何“套路”都敌不过真实的自我。留言中你提到自己个人是“很积极乐观，也喜欢社交和表达”的，这意味着你原本就很喜欢与他人沟通交流，喜欢人际互动。这本身就是你个人比较大的优势。
现在你期待能够在此基础上，克服废话、自嗨的状态，可以更多地与外界建立联系。从你后续的具体提问来看，隐约感觉到你喜欢被他人关注的状态，能够和他人互动，而非“自嗨”的状态。这或许意味着我们有一部分的价值感是来源于他人的认可。想要换取他人的认可容易让我们丢失自己。而这又是社交的大忌。
所以，让自己放下对被他人认可的期待，展现真实的自我，是一种获得“社交牛逼症”的捷径，这时候就可以把自己积极乐观、喜好社交与表达的优势发挥出来了。
其次，认识到有趣的灵魂各种各样，找到最靠近自己的进行模仿超越
你提到
看了一些社交牛皮的人的小视频，真的很羡慕他们，无论是买菜，还是陌生路人，不用太多设计和客套，几句话就能变成他们的主场，坐一次火车能认识半个车厢的人。
我相信，在看的过程中，你其实也注意到这些社交达人的语言风格、互动形式也是各不相同的。带有特别强烈地 个人色彩。带有不同的个人色彩恰恰是他们的共性。
因此，承接上一条，找到自己的个人优势和特点，在诸多的社交达人中，寻找一到两个你最喜欢的，也是和你个人风格最靠近的，可以尝试模仿，最终形成自己的独特优势。
最后，回顾自己的成功社交案例，琢磨它们可以为你以后社交带来什么有益的借鉴
不管是不是一种社交催眠能力，凡是利用技巧和套路的社交，都无法维持长久，也很容易流于表面，稍纵即逝。高级的社交能力也不是拥有一呼百应的瞬间落寞的能力。而是人与人之间的真诚的互动和彼此的吸引。而这部分也生发于你的个人特点。
模仿和超越自己也是一场“捷径”。
回顾自己过往中的社交经验，你最喜欢、也最成功的。看一看，是什么让你拥有了这样的成功。如果想要扩大交际圈，运用这些你已经成功的模式复制练习。
刻意练习，不断试错总结，是无论哪个领域都适用的。
以上，祝好。
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