本人社恐，感觉我妈想逼死我，怎么办？

孩子，你受委屈了！

你妈妈用她自以为对的方式对待你，却没有顾及你的感受，就给你造成了伤害～

中国父母，很多都是恨铁不成钢，认为暴力手段最有效，甚至是老话说“棍棒之下出孝子”。

事实证明，他们的这种教育理念是错误的，不良后果严重。

我妈妈就是认为孩子不能夸，只能批评，这样，孩子才知道怎么样是对的，才可以不犯错。

这怎么可能呢？这只是造成了我的价值感低、安全感低、自尊心低罢了～

不过，我现在学习了，从而也有了能量，才一切变得好起来。就是稍微有点晚，因为我女儿眼看就要上大学了——她已经很受我性格的影响了，好在我这几年一直在调整，希望还来得及补救。

所以，我想把我的经验分享给你，但愿能对你有所帮助！

🍀首先，你妈妈是你妈妈，你是你，你们虽然是血脉相连，但依然是完全不同的客体。

成长的过程，就是与父母慢慢分离的过程。随着我们的长大，要慢慢练习不被她的情绪所左右。

她是大的，你是小的，你不需要为她的情绪负责。

她是她，我是我。

她的情绪，是她的情绪，不是我的。

界限分明。

🍀其次，你妈妈的语言、行为和情绪，是她自己内心世界的投射。很多时候，并不是针对于你。

妈妈有她的原生家庭。

就像是我妈妈，从小很受苦，甚至要过饭。而且，她是第四个女儿，没有一个哥哥。对于三四十年代的农村，那个重男轻女的时代，她的地位可想而知。妈妈曾说，小时候姑奶奶当家，家里粮食饭菜不够，因为我妈妈这一支没有儿子，一大家子人只给一碗菜，而她叔叔家，三口人就是一碗菜～

所以，想想妈妈小时候，仅仅为了能活着，就已经很难了，怎么可能受到良好的教育啊！

父母不会教育，而且也现在也没有学习过如何教育孩子。所以，她也是无能为力，很多时候都是凭着本能罢了。

🍀再说一点，请你认真思考，深挖一下，你妈妈对你的“吼”和伤害，是不是含有“爱”？

我为什么接纳妈妈，就是因为无论她批评指责挖苦我，背后都有爱的存在！

从小到大，我妈妈日日为了我们兄妹三个操劳，凡是我们爱吃的，她一概不吃；我生病了，她急得嘴唇破了都不知道；经济不宽裕，可是我们三人都是干干净净出门；我爸爸上班，妈妈只是临时工，可是我们兄妹三人全部都是大学和中专学校毕业了上班……

妈妈再难，也没有抛弃我们，始终努力养育我们。只看这一点，我怎么可以不感谢妈妈呢？

🍀最后，多一些回应，少一些反应。

当她再吼你的时候，咱们“嗯嗯啊啊”的回应就好，千万不要被她的情绪钩子勾走你，尽可能不动情绪，不要剧烈反应。

就像是看一场表演，咱们不再入戏，更不再加戏，因为他们不是因为我们，吼叫，更多的是他们自己内心世界的投射。

这几个，就是我的小办法，不知道能不能帮助到你。祝福你能早日走出母亲的阴影！

世界和我爱着你！