不明白我脑袋里为什么总是出现他出轨的画面？

题主，你好！很高兴与你在这里相遇。

🍀通过阅读你述说的内容可以看出，你现在很痛苦，哪些画面总是会出现他出轨的画面，想想就是对你的一种痛苦的折磨，我感觉现在说什么对你来说都是没有办法缓解你的痛苦的。你真的太苦了，可是这个中又不能与其他人交流。我只能给你一个抱抱，坚持住。我们一起来看一下如何朝你想要的目标迈进一小步。

🍀你说自己不想离婚，理由是你的父母就离婚了，你不想让孩子再过像你曾经的生活那样。你想为了孩子，维持这段婚姻，我可以看到你作为妈妈对孩子的爱。不过维持这样的婚姻你真的能够心平气和与孩子相处吗？你能做到与老公好好相处吗？当你脑海中出现哪些画面的时候你的感受是什么？你想干什么？你身体有什么反应呢？

🍀题主，有一种说法，出轨只有零次和无数次。对于这个观点我不知道你是什么看法。但是现在看来你老公已经不止一次出轨了。

🍀如果你不想离婚，那现在就开始将心思用在自己和孩子身上。做好自己的工作，照顾好孩子，然后至于对老公行为的约束你看一下周围有那个可靠的人是可以帮助你的。你可以请TA出面劝说你老公。当然出轨是需要经济支撑的，你是否可以通过这个渠道来制约你老公呢？

🍀舍得对自己花钱，把自己的靓丽的一面展现出来，是不是忙于照顾孩子有一段时间都没有好好逛街了。是不是心理只想着随着季节的变化给孩子购买衣物而忘记自己了呢？那就从现在开始不将就，而是过将就的生活，带孩子外出旅游、看画展、看电影、与朋友约饭等，让自己的生活丰富多彩。同时，坚持学习让自己腹有诗书气自华。当你让自己由内而外的充实起来，你就会发现自己很有能量，也能和孩子好好相处了。所以，你要照顾好孩子，最主要的是要照顾好自己，当你能够照顾好自己的时候，你就能心平气和的照顾孩子。

🍀用于利用外在资源，比喻你要与朋友约饭，就让家里人帮着带孩子，给自己留出时间和空间。当工作有发展机会的时候也勇于抓住，小朋友看到你积极向上，而不是怨天尤人，相信他们对你也是自信满满。

🍀如果这个过程让你感觉一个人承受不来，那就找咨询师做咨询。反正就是让自己越来愈好。

最后推荐《亲密关系》给你。

好了，我是我在请说，希望我的回答能够给你提供一个视角，也希望对你有用。💪💪💪