答疑馆首页
回答详情

12人

有同感

大四男生,做毕设压力大,考研压力大,失眠,好痛苦?

回答数65

岚曦

1星优质答主

关注
有用8
09-11回答了:
题主您好!
客观的说,这个世界上比你失败,比你境遇差的人很多很多,但他们很多人似乎活的很舒坦。说这句话并不是用这个来安慰你,因为我知道这大概不会有用。我们需要考虑的是为什么你的焦虑水平会高于平均值。

🟠你提到,自己的同届同学都毕业了,并且在读研或者工作。这是典型的peer pressure.
✔️导致同伴压力的原因第一是你不够了解别人,你需要知道读研或者工作只是个整体的状态,他们的朋友圈更是美丽的生活一角,不同阶段的人都有自己的烦恼,没必要去羡慕别人,他们经历的阶段你也会一一经历。
✔️第二是你不够了解自己,确定了自己到底想要的是什么,只要和过去的自己做对比,做的更好就行,和别人过多的对比是随波逐流
✔️从小的成长环境也是造成不同人对peer pressure感受不同的重要原因。不知道题主是否曾经生活在一个对比严重和高期待的家庭,这种对比可能是亲兄弟姐妹或亲戚之间的竞争和对比,也有可能是父母经常喜欢拿你和其他的孩子作比较。在一个家庭中,孩子的竞争本质是争夺长辈的爱。不知道题主是否曾经有在竞争中失去的经历,这种失去可能是一个奖励,也可能是自信,更深层次来说是父母的关注和爱,导致你很在意现在的同伴带来的压力,这在你潜意识里或许代表着失去些什么。

🟠你遇到自己的毕业论文进度很慢
不满意的背后我看到的是你对自己的不自信。我想一个自信的人加上可以按时执行的计划,论文是可以按时完成的。焦虑论文,焦虑未来的背后你更是在焦虑自己的能力,请停止自我怀疑和攻击!


🟠提到自己因为生病了才落后于同辈
似乎你没有从内心真正接纳自己生病这件事情,才会如此在意他的影响。

🟠没有可以倾诉的伙伴
长期稳定的社会是面对压力的重要支撑。如果你愿意,我愿意是一个温柔的树洞,听你倾诉,并给你力量。我也曾经在本科的时候经历过严重的失眠和焦虑,明白其痛苦,当然更想带给你从这种状态走出来的希望!


❤️你是独一无二的,你是最棒的,加油💪
寻找我的私人社区 全部
数羊睡眠舱...

数羊睡眠舱... 排名(71)

分馆成员(38)

毫末朋辈解...

毫末朋辈解... 排名(30)

分馆成员(128)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数