一个人特别得品德高尚，是不是也是在扼杀自己？

题主，你好！

认真地看了你的问题，感受到你的痛苦，很愿意陪你梳理一下，希望给你安慰和启发。

1、尊重自己内心的感受，从现在起不责怪自己。

我们的教育环境给我们灌输了“无不是的父母”，总要求孩子对父母如何，却常常忽略了父母的局限性以及父母对孩子造成的伤害。

为你有这些觉察点赞！

当我们意识到问题时，就已经改变了。

我们对父母有仇恨是正常的，所以不必压抑自己的情绪。

因为如果在父母身上体会不到爱，而是控制，总是贬低我们，要求我们，我们有恨不是很正常吗？

心里有恨不一定我们就会伤害父母，而是正视自己的情绪，看看情绪在向我们表达什么。

我们每个人都渴望活出自己，如果自我被父母压抑了，当然会有恨意。

所以不必再苛责自己，让自己内心产生那么剧烈的冲突。

这样，我们的自我可以看到本我的真实需求，而不用超我来压抑自己，我们就会协调一致。

2、设置与父母的界限。

你对父母的不满，尽管是父母的一些言行不当，但其中也有你对自己的不满。

我们长大了，就可以摆脱父母的控制了。

一方面，你的本心是要与父母有界限，但你的超我却做出了相反的选择，满足父母的要求，所以你才这样压抑了很多情绪。

《长不大的父母》这本书推荐给你。

父母存在一些操纵孩子的行为，让孩子无条件服从自己的想法。

是这些父母没有长大，还在依赖孩子，他们需要孩子来满足他们的需求。

我们长大了，就是要学着认同自己，哪怕是父母贬低你，不代表他们说的是对的，我们按自己的心意做就好，而不勉强自己。

当然意识到与做到还有很大的距离，学着从小事上开始拒绝他们的要求，这需要慢慢来。

不再让他们干涉你的生活。

你即使满足他们，他们也依然会不认可，就像你说他们会说与他们无关。

3、关怀自己，才能真正的和解。

从现在起，尝试关怀自己。

把自己的需求放在第一位。

每当感觉父母想控制你时，要提醒自己：

我的需求与父母的需求同等重要。

我有自由选择的权利，而不用觉得内疚。

我们既不是父母的财产，也不是他们的仆人。

他们是可以批判我们的，但只有我们自己才能决定是否感到内疚。

好好照顾自己的感受。

只有当我们可以照顾好自己时，如果我们想满足父母的需求，我们才能心甘情愿地付出，而不会感觉到不舒服 。

因为那时，你付出不是为了他们的肯定，而是你自己自发的行为。

他们如何对待你是他们的事。

我们不必要求父母改变，我们只要改变我们自己就好了。

把父母的问题与自己的问题分开，这就是心理学上常讲的课题分离。

分清“我的事，你的事，老天的事”，我们就自由许多。

父母如何对待你，是他们的事，你如何对待父母是你自己的事。

父母如何要求你，是他们的事， 我们可以不按照他们要求的做，这是 我们的选择。

我们一直是有选择的。

4、活出自我，不必刻板要求品德高尚。

可能你并不认可我的理念。

我个人认为，如果一个人不能活出真我，就不容易做到品德高尚。

当一个人真正地活出自我，不伤害别人，同时按自己的心愿来做，而不求别人的认可与回报，才更容易心中有大爱，因为心里没有委屈。

这需要我们去探索。

让我们自己心中满满的是爱时，我们才会给出爱。

简单分享这些吧。

欢迎你关注我，读我最近的文章《成年后我们如何面对父母的控制》

祝好呀！