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有同感

在前任欺骗感情,遭受感情挫折需不需要去做心理疏导?

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肖羽1

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09-07回答了:
你好,看了你的叙述,理解你的低沉情绪,抱抱你。

🍀我觉得,目前你可能处在事情发生后的一个应激状态。

在这个时候,你可能会焦虑,痛苦,悔,恨,有点抑郁性的情绪,这些都是正常的情绪反应。

🍀根据你的叙述,一起来梳理一下吧!

○感觉是他“利用”你摆平了前女友的“闹”,结果又劈腿她人。

——你是否觉得自己曾经的辛苦付出,很委屈和不值?

——你为感情裸辞的行为没有带来感情,却带来了自己的工作压力,是否觉得委屈?

——面对他的劈腿,白受了很多委屈,又有口难辩,是否内心很痛苦?

——目前,你可能还不愿意承认自己被欺骗,被辜负,对吗?

突然在想,他前女友的“闹”,会不会和现在的你有相似的经历?


○请觉察一下,你目前的痛苦到底是什么原因?

——是因为觉得不值?是因为懊恼?还是你内心感情还在,不接受他劈腿呢?

——问清自己,就能对症下药。

🍀接纳自己,尤其是接纳自己被辜负的委屈,承认一些被伤害,确实不容易。

——推荐你看看《接纳自己》。

——可以采用倾诉的方法,把那些情绪表达出来。

比如:找朋友倾诉,把自己的故事和感受表达出来。
比如:通过书写故事来疗愈自己。
比如:通过冥想或者音乐疗愈自己。
比如:像现在这样来平台倾诉。

🍀适时的“隔离”一下对他的关注。

目前,他相对你来说,是快乐的。而你却是情绪低沉的。

所以,在接纳自己现状之后,请适当把那个你心中的他还可能留恋的地方,“隔离”一段时间。

🍀然后,重新开始自己的生活。

先接纳,后抽离,再重新开始。

🍀说到“以前的同事不太理你”,这对你也造成了一些困扰。

确实,别人怎么看怎么说,不由我们自己控制。很多事,不可能解释,也没必要解释。

生命中出现的人,或多或少都会交给我们一些东西。

或许他就让你知道了如何去真正认识一个人,让你体会了被伤害被辜负的痛苦。

重要的是,请成长自己!虽然并不想以这样的方式。

祝好!
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