在前任欺骗感情，遭受感情挫折需不需要去做心理疏导？

你好，看了你的叙述，理解你的低沉情绪，抱抱你。

🍀我觉得，目前你可能处在事情发生后的一个应激状态。

在这个时候，你可能会焦虑，痛苦，悔，恨，有点抑郁性的情绪，这些都是正常的情绪反应。

🍀根据你的叙述，一起来梳理一下吧！

○感觉是他“利用”你摆平了前女友的“闹”，结果又劈腿她人。

——你是否觉得自己曾经的辛苦付出，很委屈和不值？

——你为感情裸辞的行为没有带来感情，却带来了自己的工作压力，是否觉得委屈？

——面对他的劈腿，白受了很多委屈，又有口难辩，是否内心很痛苦？

——目前，你可能还不愿意承认自己被欺骗，被辜负，对吗？

突然在想，他前女友的“闹”，会不会和现在的你有相似的经历？


○请觉察一下，你目前的痛苦到底是什么原因？

——是因为觉得不值？是因为懊恼？还是你内心感情还在，不接受他劈腿呢？

——问清自己，就能对症下药。

🍀接纳自己，尤其是接纳自己被辜负的委屈，承认一些被伤害，确实不容易。

——推荐你看看《接纳自己》。

——可以采用倾诉的方法，把那些情绪表达出来。

比如：找朋友倾诉，把自己的故事和感受表达出来。
比如：通过书写故事来疗愈自己。
比如：通过冥想或者音乐疗愈自己。
比如：像现在这样来平台倾诉。

🍀适时的“隔离”一下对他的关注。

目前，他相对你来说，是快乐的。而你却是情绪低沉的。

所以，在接纳自己现状之后，请适当把那个你心中的他还可能留恋的地方，“隔离”一段时间。

🍀然后，重新开始自己的生活。

先接纳，后抽离，再重新开始。

🍀说到“以前的同事不太理你”，这对你也造成了一些困扰。

确实，别人怎么看怎么说，不由我们自己控制。很多事，不可能解释，也没必要解释。

生命中出现的人，或多或少都会交给我们一些东西。

或许他就让你知道了如何去真正认识一个人，让你体会了被伤害被辜负的痛苦。

重要的是，请成长自己！虽然并不想以这样的方式。

祝好！