做好父母太难了，在面对育儿压力时，应该如何排解？

题主，你好！很高兴与你在这里相遇。

🍀我们一起梳理一下你述说的内容：

说服自己可以生一个宝宝，然后顺利怀上了。

目前感觉做一个好妈妈太难了。

貌似老公不给力。

怀疑自己能否胜任教育孩子的工作。

现在每天都很焦虑。

🍀题主，不知道你现在怀孕几个月了，五个月以后就可以感觉到胎动了。我想你能说服自己怀孕生宝宝，一定有过一个挣扎的过程，请问最后是什么说服了你要一个宝宝呢？你现在可以想一下吗？你说宝宝的爸爸不给力，感觉他现在的行为达不到你对他的渴望，请问你对老公的渴望有哪些呢？希望他能多多关心你，爱你。看到你在这个阶段的不容易和辛苦。你期待老公能有哪些具体的表现呢？是多帮你做做家务，多陪陪你，还是多赚钱好为孩子通过一个好一点的物质环境呢？是不是可以将自己的这些一一说给老公呢？有些男的确实比较粗条，他们认为怀孕很简单，还会认为你怎么这么做。如果是这样的话，你可以带他去体验怀孕的过程，已经生产的疼痛。有了这些体验，他就会对你有一个感同身受的感觉，会理解你的情绪，看到你的不容易。

🍀你说“做一个好爸妈实在是太难了”其实有的人已经不提倡做一个好妈妈了，而是提倡做一个60分的妈妈。对于孩子来说父母的陪伴和爱、被理解、被看到远比物质重要。所以，你从现在开始放弃对好好的追求，而是让自己想着现在有大梁的育儿书籍、音视频，你可以慢慢学习。

🍀题主，你还以积极与周围已经有孩子和或者是孕期的准妈妈交流，听听她们是怎么做的，是对自己教育孩子的想法等。我认为，父母对孩子的最大期待就是平平安安，健健康康。这是最基本的也是最基础的。

🍀孕期本来就容易焦虑，特别是产检的时候，医生的一声叹息就容易让准妈妈们的心马上提到嗓子眼，知道医生说，没事的，在正常范围内。因此，能够理解你现在的焦虑。不过，妈妈的情绪，孩子都是有感觉的哦！因此，为了孩子的健康，现在啊你可以先想着如何让自己保持心境稳定，心态平稳。让自己先照顾好当下的自己和宝宝，是一个60分妈妈的要做的第一步。

🍀你可以也可以体验一下自己的焦虑情绪，这个情绪在传给你哪些信息呢？是不是在告诉你，现在有些事情不能做，有些事情可以做，有些食品不能吃，还有就是你现在是准妈妈了，要负责任，不能随心所欲了呢？那可以尝试将这个焦虑情绪，转化成自己的行动，让自己朝着60分妈妈的目标迈进。

好了，我是我在请说，希望我的回答能够给你提供一个视角，也希望对你有用。💪💪💪