梳理我的成长经历，我不知道具体哪件事影响了我?

你好，我是焦灼大伯，很高兴来帮助你！

⭕ 很不幸看到我们成长过程中遇到的这些悲伤的经历。

抱一抱，希望这个拥抱能够给带去温暖。

但是看到我们在这种环境下，如今还能在这里提问自己的心理问题。可以感觉得出我们有一颗很坚韧的心。

这个坚韧的心是一直伴随着我们成长过来的。是我们比其他孩子更优秀的地方。

⭕ 原生家庭的影响可能是一系列事件造成的。

从我们的描述当中可以感到每一件事情都对我们造成了一定的创伤。如果一定要说影响我们的，可能是我们过去的这一系列的环境。很难说某件事情影响的特别深刻。

应该是说我们周围的环境造成了我们的认知，我们的认知影响了我们的目前的心态。

⭕ 怎么改善呢？

可以用积极心理学的办法应对这些挫折。

我们的主要挫折，一个是家庭，父母离异。然后兄弟姐妹对我们不好，家里的长辈也对我们不好。我们可以归纳为原生家庭的不足。

这是一个挫折事件。那么我们用积极的心理学应对，就是相信未来一定会变得美好。

相信这个是短暂的成长经历。因为在我们的人生当中，肯定要脱离这些原生家庭来应对自己的人生的。我们相信这是一个过过程，这是一个短暂的挫折，我们的未来一定会朝着更美好的方向去前进。

并且在这段挫折中，我们的内心得到了磨练，意志得到了锤炼。我们有了应对困难的勇气和韧性。这将是我们迎来美好生活最大的底气。



我是焦灼大伯，希望对你有一些帮助！