强迫焦虑复发，如何缓解低落和焦虑情绪…我该怎么办？

亲爱的题主，你好！希望我的回复给予你帮助支持。

去年底，检测出强迫症，接着出现一些身体上的状况。互相影响，也不能吃药，让你内心很煎熬。为什么不好的事情都发生在我的身上？心疼你，陷在事情中是越想越痛苦，越想越伤心。当换个思路，就有不一样的感觉。

❤️疾病提示我们要好好爱自己
甲状腺癌，还有结节问题，在医学发达的今天，这些都是可以攻克的。由于生活环境的影响，还有饮食的不规律，情绪的影响。让身体出现各种不平衡，也是要提醒我们。真的是要好好爱护自己。

能够来到这个世界上，已经很幸福，也很幸运呢。想着疾病，就越痛苦。放下很难，身边的人也不轻松，亲爱的父母在陪伴着你，还有爱你的女朋友，不离不弃。虽然得了疾病。但是没有被抛弃，还得到这么多人的呵护。感受到人间的温暖没有？

❤️你的幸福对于家人很重要
多少人看病？走投无路，甚至被家人抛弃。至少这个病可以在控制的范围之内，对生命不会产生危险！得病不重要，重要的是对待得病的态度。父母年过半百，看着自己亲爱的孩子这么痛苦。其实他们内心更痛苦。他们不求别的，只求你能够平平安安。

父母脸上的焦虑，他们的情绪，对你的爱，你收到了吗？你的开心对父母很重要，你放下了，她们才放下。所以无需担心父母的情绪来影响你的情绪。告诉父母，我的人生我负责，你们无需为我考虑，我会好好照顾自己，你们的健康对于我很重要。收到父母的爱也要表达对父母的爱。

❤️如此状况下依然做着该做的事情
你的优秀也吸引你的女朋友，即使在这样的条件下，你依然做自己该做的事情，对美好生活的向往，打不垮的必定让你更坚强，你就是生命的奇迹，女朋友也被你这种坚强的毅力所感动，把身体修养好，好好爱你的女朋友，来爱父母亲。

人生中总会给你带来障碍，这是给予你的礼物，提醒你要好好的锻炼身体，注意饮食，保持情绪的稳定。人生除了生死，一切都是小事。在有限的生命里，唯有好好爱好自己，痛苦和悲伤都远离我们。

❤️看到拥有的，得到的
参加读书会，做公益的活动。结交高能量的朋友。做冥想有助于你身体的恢复，同时也可以看心灵成长书籍。所有的事件都是自己自导自演的，你就是生活的编剧，也是你生活的导演。

你想要什么？渴望什么就会得到什么。想到你拥有的，你得到的，不断的通过智慧学习提升自己。你会发现人生中有很多的精彩。这所有的经历，都会让你的人生有更多的感悟，有更多的体验，就是你的精神财富，来锻炼你的意志力，承受力。所有打不垮的，会让你越来越坚强。

好的情绪有助于你身体尽快的恢复，同时敞开自己的心扉，敢于剖析自己，敢于面对自己。接纳自己目前的状况，人生哪有那么如意？都是在不断的前行，发现爱，感知爱，创造爱。你战胜你自己，就能战胜一切。

愿你幸福😁