本人2022高考，成绩不好，情绪不稳定该怎么办？

题主，你好！对于即将到来的高考，你内心充满着迷茫与恐慌，希望能够与你一起来分析面对的困扰。

1. 知道自己要学习，却一味的逃避

   我们可以试着来梳理现在的学习情况如何，成绩不好，哪些科目有提升的空间，对于自己比较有优势的科目进一步的加强，让自己在学习中明确自己的定位，清楚自己为什么而学习，学习的目的是迎接接下来的高考，自己对于自己的要求如何等；

2. 情绪不稳定，很容易哭

   一方面高考的压力的确会让每个面临高考的学子多少存在一些情绪的困扰，另一方面家庭成长环境也会对情绪造成一定的影响，当自己悲伤的情绪来临的时候，给自己一个释放的出口，让自己哭出来，这也是一种释放压力的方式。我们无法改变家庭成长环境时，努力的让自己在家庭中找到自己的归属，把重心转移到学习上；

3. 以当老师作为自己的目标

   虽然现在的你对于未来的高考，甚至未来的学习生活不是太明确，那既然有了明确的目标，那就朝着这目标去努力，给自己制定计划，一步一步的去走，对于自己玩一下学习一下这种情况，可以按照计划来走，给自己一点点空间与时间；

4. 感觉自己心理出了问题

   建议可以找学校的心理老师，把你现在的困扰通过语言或是文字的方式告知心理老师。现在你的情绪状态出现了问题，尽可能寻求老师同学的支持，适当的转移注意力培养自己的兴趣爱好也是一种舒缓这种苦恼的方式。

   希望以上的分析对你有一点启示，望好！