心理太脆弱了，总是因为一些无关紧要的话伤心怎么办？

你好啊，我是朵朵莲，希望我的回复能够给你启发。

他人的一句话，引起你的联想，甚至愤怒，你太难了，这么多年不知道是怎么活过来的。每天在孤独中前行。负面的情绪左右着你，想刨根问底，于是更加的不舒服，简直崩溃。

❤️对他人的不相信，是对自己的无力
对你的指责挑剔，是对自己的不信任。对自己的不认可。你该同情他们，心疼他们没有被正确对待，内心被情绪困扰，释放给你。收到的都是否定打压，内心从来没有被温暖。他没有的东西，给予不了你。他们更需要关爱，更需要你的温暖。不把他人的话当真是一种能力。

曾经的我，很容易被他人影响。一点小事就耿耿于怀。通过不断的学习，发现自己的某些错误的认知偏差。没有多维度的看待事情，片面的认为。通过不断的觉察自己的情绪，你就会发现，其实外面没有别人，只有自己。

❤️从他人的控制中走出来
在原生家庭是否被忽视了，压抑自己的情感，需求得不到满足。于是就认为自己不够好，会指责自己。认为自己不配得，不被爱，总想证明自己。摆脱他人对我们的否定，活成了别人期待的样子，没有真正的做自己。

你能够把这些经历通过公众平台求助，是该重新做自己的时候了，总是为别人而活，在别人的期待中，活在别人的语言中，从来没有好好爱自己，欣赏，接纳自己。从小被父母不断的催眠，同时还自己催眠自己。

从他人的控制中走出来
从他人的否定中走出来
从他人错误认知中走出来

❤️站得越高，需要承受能力越强大
人生哪有那么如意？当你走到人生顶峰的时候，对你否定的人会更多，由于得不到会有羡慕妒忌，甚至猜疑。贬低别人的同时，是在贬低自己，是对自己无能的逃避。当看到这些真相，当内在充裕的时候，就不会被外在的事情所影响。

我们真正的动力来源于如何正确的看待自己，其实你怎么看待你自己，别人也是这么看待你的，坚定的相信自己，接纳自己，每个人的人生不可复制，当内在强大的时候，就不会被外在的事情所影响干扰。我们就是很有爱的人。会给予身边人温暖，就像小太阳一样，照耀着身边的人。