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有同感

怎样做到臣服,原谅自己,也接受别人本来的样子?

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放~飞

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2021-08-30回答了:
🌹你好,感谢你的来访,满屏都是你的不幸,先给你一个温暖的抱抱。看到了婚姻里你是一个“受害者”,在你与父亲的关系里,你是一个“受害者”。
 
🌞这里涉及到了【受害者与建设者】、【原谅与宽恕】的问题。
 
正如你文字所述,你想原谅自己,也想原谅父亲。
 
原谅:是对他人的疏忽、过失、错误表示谅解、不加惩罚。
 
宽恕,看看它的字形,“恕”——如心,像别人那样感受;心宽了,就自如了。
 
原谅的焦点是放在别人的过错上,一般“如果你......,我就原谅你”。
 
宽恕,焦点是在自己,比如被疯狗咬了一口,你不会去咬它,而是抓紧去清理自己的伤口。宽恕是带有希望的。
 
🌞那,如何宽恕呢?
 
1. 用任何方式、和语言表达愤怒,表达也是一种释放的方法。“当年...我很生气!”生气、愤怒是被允许的。
2. 位置感知法,就是站得更高一些,看到不同人的角度,看到更多真相,才能放下自己。
 
内心强大才能道歉——宫崎骏。内心更强大才能宽恕。
 
推荐你看一下《与神对话》,里边有个小灵魂想体验宽恕的感觉。
 
另外,我们的每段关系中都隐藏着属于自己成长所必修的功课,在你与前夫、与父亲的关系种看到这份功课。
 
🌞【受害者】是早年的创伤经历,在内心深处有一种很深的无力感和绝望感,它是一种模式。你文字中所提到的父亲对你的否定、批评等,造成了内心的伤痛。
 
这种无力感,和对“被迫害”这段经历无法排解的愤怒,会让你期望找到一种外在的力量去依赖,你和前夫的闪婚应该源于此。
 
🌞【建设者】是可以为组织/团体/家庭做些什么,让组织变得更好。
 
🌹这里需要了解人的成长阶段:
1. 寄生期:0-7岁,依赖、顺从、自我意识无;
2. 依赖期:8-14岁,自我已经开始发展,但能力有限,依赖性强;
3. 叛逆期:15-21岁,发展自我阶段,反叛期,表现出很强的叛逆;
4. 成熟期:》22岁,自我发展完善,不再需要向别人证明自己。
 
看看你在与他人关系中处于哪个阶段,看到,并有意识的学习、改变,逐渐成熟。
 
希望以上对你有所帮助🤝
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