成长工作过程中，焦虑与不自信，自卑，是什么问题？

题主，你好！我是众心心理向日葵，从文字中可以看出你25岁的你，承载了很多生活的磨砺，大约10年前左右就踏入社会工作，那时候小小年纪的你一方面对于新环境的不适应，另一方面小小年纪的你就开始工作，感觉到紧张焦虑这是很正常的现象，初入社会需要有这样的一个适应过程，更何况那时候的你年纪尚小，还不懂的如何来很好的调整自己的状态。

在那段艰难地日子里，你努力的撑过来了，并且通过长时间的体育锻炼来缓解了焦虑紧张等相关的症状，可见你真的有很强的毅力，这些精神都是难能可贵的。

在每个沮丧的日子里，心态很重要，你也通过降低自己对于生活的要求让自己的心态变得平和起来，虽然并没有完完全全的走出来，但能够平和的去面对生活，这就是一种进步。

目前是总是思考自己是什么问题，是因为焦虑一起的这一切症状还是因为内向性格跟自卑心理所引起的，这些均有可能，能够意识到问题，并且努力的尝试去解决问题，这就是对目前最好的诠释，你已经慢慢长大，现在的已经成年的你可以很好的去滋养曾经的小孩，你“内在小孩”也能够看到今天你的成长与进步。因此，给自己更多的信心，去面对生活，加油！