全无自信，潜意识认为做了也会失败，如何行动起来？

题主好我是艾叔。对题主描述的“我有雄心壮志奈何动弹不得”的无力感深深触动了。


艾叔认为，真正挑战是必须克服两个非常明显的错误认识：

【1】“最深的潜意识认为，做了也会失败”；
【2】七年前的社恐让自己：变成了成了深山野人，社交能力宛如儿童。


真正锁住题主动弹不得的就是这两个错误认知。正如题主自己所说“世上没有人会做注定要失败的事”。


这在心理学上是一个比较典型也比较常见的情况，因为童年创伤或遭受打压挫折的特殊经历导致的严重自卑情结，在潜意识行程“做了也会失败”的错误暗示，进而产生的通过逃避、简单归因、归咎于经历、社恐等等因素，减轻自己放弃的主观责任。


所以要走出来，两个办法：

【1】

清晰的认识到以上事实，接纳自己以及自己的过去一切遭遇，但坚决地斩断其与目前状况的理所当然的联系。

虽然那是事实，但也是借口。


【2】

设定一些目标，由小到大由近及远，并制定严格实施计划，然后看到成果。用一个个小目标的实现来体验自身对于生活的掌控感，粉碎“做什么都会失败”的错误暗示。

举个栗子，我想，题主开这个问题并挂出50元的悬赏，这件事想必也是下了蛮大决心的吧？不是做得很好吗？有没有效果是另一件事，我们看到了这个问题，你的这个行动就已经成功了。

这些是一个很棒的行动呀，诸如此类。



【3】

另外，推荐一本书，这本书我向很多人推荐过，但从来都没有像今天这么笃定地认为，一定一定会对你有帮助：阿德勒《自卑与超越》，信我。




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