18岁高三女生，中度抑郁症，我妈让我去自杀，很绝望

你好，看到了你的困扰，希望可以帮到你。

看到你因为上晚修的事情和妈妈发生了冲突，妈妈在情绪失控的状况之下说了让人难以接受的话，非常理解你的心情和感受，我们来一起梳理一下该怎么办：

首先，平复情绪。包括自己的和妈妈的，不要过分放大在情绪失控时对方说的话，先让自己冷静下来，可以想一想促使情绪爆发的原因，单就针对这件事本身厘清自己的需求和妈妈的需求，要能看到是沟通环节的不同步导致的情绪对抗，而不是妈妈真的希望你去自杀。

第二，换位思考。理解妈妈，要看到你前期的中度抑郁给妈妈带来的压力，以及她没有告诉你的难处和苦恼，体谅她在她的能力范围内的辛苦付出，试着去和她更深入的交流和沟通，帮助她疏解负面情绪，让她看到你的成长和成熟，就是对她最好的安慰；当你开始真的理解她，你也会更有力量主动承担自己的未来。

第三，找到解决问题的办法。回到晚修这件事上，等妈妈情绪稳定之后可以继续商量，一起在保证安全的前提下找到更好的解决办法；自己也可以试试先上几次，说不定比你以为的要好，或者看看有没有可能和同学结伴回家等等；总之，不要停在情绪的纠结里，去做那个主动解决问题的人，你就会有更多解决问题的方法。

看到你的病情转好，成绩也在稳步提升，这些都是你不懈努力的结果，相信自己，你可以做的更好。

祝每天都有新收获。