心理太脆弱了，总是因为一些无关紧要的话伤心怎么办？

朋友你好，最近刚看到类似话题与你分享。

别人言论的伤害程度，最后的决定权在于你自己。

如果这些不好的言语发生时间是3分钟，但是你却因此难过1小时，那么剩下57分钟，都是在自我内耗和假象。

以下是我自己的一点小方法，希望能对你有帮助。

当别人言语伤害到自己的时候，不要先急着难过或愤怒，把自己立在第三方的位置回看两人的对话。

对方说的刺痛自己的点是自己真实存在的“弱点”，还是纯粹的污蔑。

如果是我们真实存在的痛点，要么战胜它，那么接受它。

而此时，我们不会在愤怒对方说了些什么，而是开始关注自己，与自己和解。

如果对方纯属造谣污蔑，那么站在第三视角的我们，也能更清晰的抓住对方言语的漏洞，进行有效反击。

人生短短数十载，一直活在别人的话语中，而忽略了自己，那才是最可惜的事情。更何况，那些让我们辗转难眠的言语伤害，可能在他们心中早就遗忘，为了别人的错误来惩罚自己太亏了。