六年了，有负面情绪到底是不是我的错？

        这么多年了，家庭父母对你的不理解，在学校被同学排挤，甚至有想放弃过自己的生命，高三不仅有学业的压力，还没有足够的支持我们的力量，这一路走过来，你真的很辛苦啊。

      从另一个方面看，在没有人支持和理解，而你能够考上大学，现在能意识到自己这样的状态，觉察到自己的愤怒的情绪，并且在网络上来寻求支持和帮助，可以看出你内心里面有一个非常强烈的愿望在支撑着你，那就是你努力的想让自己好好活下去，你想要活好，也希望你能看到你其实是具有很强大的力量的，这么多年在你遇到困境的时候，你可以想一想当时你是怎么让自己度过来的。

       在精神分析理论中曾经说过人有内驱力，本能的内驱力是产生心理活动的能量。而这个本能又分为”生本能“和”死本能“，是我们先天就具有的能力。

       生本能，就是我们人的向往好的那一部分能量，可以把它理解为”弹性“，当你面对压力，面对挫折，面对你的未知的时候，你会调节自己去面对并适应它，而让自己得以存在这个关系中，不断趋向完善的本能，即那种推动人类智力成就和道德水平不断向更高的境界发展的本能。

    死本能，我们可以把它理解为”惰性“，就是我们不为自己的生命负责任。目的是追求生命的终结，即把机体的生命带回到无生命的状态。在人那里，死的本能有两种不同的表现形式：一种是向内的，即人的自我谴责、自我惩罚、自我毁灭、自杀倾向等。另一种是向外的，即在有可能向外发泄的情况下，它不再寻求自我毁灭，而是企图毁坏他物。破坏、侵略、离间、殴斗、战争等是它的一些表现形式。

      在你的描述中，我看到的是你有强烈的想要趋于完善，愿意对自己的生命负责任，只不过现在你内心积压了太多的委屈和愤怒，你很难和那个无能的自己和解，在这里，我有自己的一点理解，供你参考：

      1、从你成长经历中可以猜测，你面对父母的指责，面对同学的排挤，也许开始的时候你曾经抗争过，表达过，但是都失败了，所以你对他们的愤怒没有办法表达，最后只有恨自己的无能，这是我们常说的攻击自身。

      2、我们情感的麻木，体会不到情感，实际上是一种情感隔离，想要的得不到，那我就不要吧，这是我们对自己期待的一种保护。

     3、现在你的愤怒后面有一个受害者心态，当听说你的心理测评有点问题的时候，就让你想起了你曾经经历过的让你痛苦的片段，你无法自己去处理自己心理有问题的这个害怕，最后想都是他们给我造成的伤害，但是觉得去表达是无用的（这是以前的经历所带来的体验），然后就开始责怪自己。

      建议：

     1、当你在经历这些打击，痛苦的时候，请你去看看当时的你做了什么，或者身边还有没有谁给到过你支持过，那些都是你坚强和勇敢的一面，去看到自己的积极资源；

      2、过去发生的没有办法改变，”本是同根生，相煎何太急“，现在的你和以前”无能“的那个你都是你自己，当时你能做的有限，现在的你却可以多去关爱一下当时那么脆弱和无助的自己，你已经长大了，比以前的你有力量了。

     3、做有效沟通，去表达自己感受。记得我在一个团体中听到一个同学分享，在学会做一致性表达后，她回去和妈妈做了一次沟通，表达了当年在那种情况下，自己的感受和想法，她感觉到自己不再像以前那样要么压抑，要么就是冷战或者争吵，而且沟通的过程中也看到了妈妈的期待和爱。

     4、真实的去面对自己，即使现在要面对的就是自己对自己的嫌弃，那么我们也要去把这个嫌弃做一个沟通，如果能自己处理，就自己做，不行，可以寻求一下心理咨询师的帮助。

      最后，请看到你自己的勇气，你自己的好，好好爱自己！