大学生宿舍关系，总感觉宿舍中弥漫着一股攀比之气？

你好，感谢你的来访，通过你的文字感受到你不喜欢攀比，看到同学和宿舍攀比的情况，内心是排斥的，行动上却也“混进了”攀比阵营。

内心有怀疑，想寻求答案，并对攀比的现象判断对与错。

🌹首先，攀比（比较）🈶2种结果:羡慕和嫉妒。

羡慕，是看到别人有的，希望自己也有，如果自己没有，就心生羡慕。

嫉妒，如果自己没有，除了希望自己也拥有，还想要破坏别人所拥有的。

但，不管何种结果，背后都有一个信念，就是“我不够好”。

比，这个字就像2把🔪，伤人又伤己。

如何避免比较带来的不利，而带给自己好处呢？

那就是把横向比较，和他人比，转换成纵向比较，和自己比，和昨天的过去的自己比。

通过纵向比较，带来更大成长和进步的动力。

🌹其次，看不惯别人的行为，其实这些行为也是我们自身的投射。

你看不惯同学的攀比行为，生活中你是追求平等，甚至有时会疾恶如仇，但内心也会出现想高人一等，或占上风、表现自己的期待。

所以，保持这份觉察，无需对抗，从他人和自己行为中找到自己真正的需求是什么。

并思考，除了攀比，还有什么方式可以满足自己的需求。

感知到自己，是每个人的能力，好的觉察力能够帮助我们看到自己的模式，并很好的修正自己。

希望以上对你有所帮助🤝