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有同感

为什么恋爱后会变得脆弱爱哭?是不是过于依赖?

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学乃身之宝

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有用8
08-20回答了:
你好!
从你的描述中,我感受到了你内心的疑惑、懊悔、苦恼和痛苦。
你说到自己以前不是那么脆弱,也特别讨厌哭哭啼啼的,但自从恋爱后,你变得特别多愁善感,稍微有点伤感就哭,哭之后会让事情升级,男友会觉得气氛特别丧,脾气变得暴躁,也会给你讲很多道理,你也能听进去,而你也知道自己这样不好,也很痛苦懊悔,但就是很难控制住情绪,所以你想知道自己是不是过于依赖了,还是有什么心理问题。

接下来,我试着给你三点建议,帮你解答心中的疑惑,供你参考:
首先,我建议你回想一下,每次自己想哭的时候,心里是怎么想的。
因为每个人流泪都是有原因的,哭这种情绪背后,说明你内心是有需求的,所以你可以回想一下,自己当时想到了什么,才会掉眼泪。
是觉得自己委屈了(或许你小时候经常被误解,受委屈,父母还不让哭,所以小时候养成了表面上很坚强,讨厌哭哭啼啼的样子,实则内心很脆弱,现在恋爱了,感觉自己终于可以被人理解了,结果恋爱时一旦受到委屈,就会把自己多年的那种感觉带出来,进而特别多愁善感),还是觉得害怕了,担心对方要离开自己(或许你从小没有和父母形成安全型依恋,内心缺乏安全感,所以现在恋爱后,经常担心对方离开自己,害怕被抛弃,进而喜欢哭泣),再或是难过了,等等,总之你要弄清楚自己每次哭的时候,是想满足自己的哪种需求,这样你就知道了自己是不是过于依赖他了,同时,找到原因,你才有可能学会控制自己的情绪。

其次,我建议你理性看待自己找到的心理需求。
因为理性思考本身,有助于你情绪稳定。
比如,你回想到自己有时哭泣,是害怕男友离开自己,这时你要好好想想,自己担忧的事情真的会发生吗?自己是不是过分担忧了?如果你想到自己有时掉眼泪,是真的伤心难过了,这时你也要好好想想,哭能不能解决问题呢?自己是不是哭的时间太长了或太频繁了?等等。
注意,让你这样理性思考,不是说你不可以哭泣,因为总是强迫自己不要哭,把那种情绪压抑下来,也是不好的,而是希望你能意识到自己是不是过度了,这样的审视或许会让你明白,有时的哭,不是一种好的选择,进而能够控制自己的情绪。

再次,我建议你针对自己找到的心理需求,试着用语言把它们表达出来。
因为"表达"本身,也是在舒缓你内心的情绪。
当你通过理性思考后,发现自己有时还是控制不住要哭泣,这时你可以试着把心中想要的需求表达出来,看看会怎样。
不过,你在表达需求时,最好用"我"开头,不用或少用"你"开头,因为这有利于对方满足你。
比如,你和男友吵架了,你渴望得到他的理解,这时你就可以直接和他说"**(平时你对他的称呼),我现在生气,是觉得你误会我了,我很委屈,我希望你能理解我,站在我的角度想一下"等等。
当你这样真诚地和他说出自己的内心需求,你就很可能不再多愁善感了,也不会有点事儿就哭了。
更重要的是,你学会表达自己的需求后,慢慢地也会知道怎么控制住自己的情绪,而这不仅可以增进你们之间的了解,还有利于你们感情的经营。
总之,如果你想摆脱现在的状态,首先要弄清楚自己每次哭泣背后的需求,然后是理性看待自己的需求,以稳定情绪,再之后是学会把需求表达出来。
希望我的回答能帮到你。
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