单亲，强势的母亲，打压我，否定我的一切，绝望无助？

你好，题主:

听起来单亲家庭成长的你，倍受妈妈的控制让你生活的很窒息，而今妈妈又开始干涉你的婚姻，让你非常的恐惧和焦虑，对吗？

不知道你妈妈是怎样性格的人？你们之间的互动模式又是怎样？

可以暂时性的理解为，如果你一直都是在妈妈的控制中长大的，可能你们依然处于一种共生的关系?（在精神层面）

进一步解释，你们彼此不分，妈妈一直把你当做她生命的全部，所以对你婚姻的干预也就无可厚非。

因为对她来说，也许没有自我，她生活在对你期望中，她会通过你依恋满足了自身的情感需要，所以想一下子断开，几乎很难实现，因为离开你，意味着她找不到南北和自己?


如何破局？

需要一点一点的系统脱敏，就像跟一个婴儿断奶一样，
你首先在平时制定一个边界，告诉妈妈，哪些是你的，哪些是她的?哪些她不能碰触，哪些她不能越界?
你需要委婉的告诉她，你需要活成自己的生活，而不是她想要的?

当然你需要充分的理解和共情妈妈把你抚养长大成人不容易，你理解和读懂她的辛苦，不服从她的愿望，并非背叛和不孝而是活成想要的自己的生活?

另外或许需要帮助她领悟，离开她之后，她生活的意义和价值在哪里？她如何规划她的后半生?

当她找到她自己活着的意义，或许就学会了放手?

当然以上分析仅供参考，想获得更多更有效帮助，还是需要呈现更详细的资料。

加油，壹心理和我永远爱你!