高二，自己似乎丧失了感知快乐的能力，是正常吗？

题主，你好！很高兴在这里与你相遇。

🌻🌻🌻我们一起来看一下你当前的困境：高二，感觉学习压力很大，休息不好。自进入高中以来一直被负面情况困扰。绝望、不满、孤独感总是让你感到窒息般的痛苦。情绪平静后发现自己根据感觉不到快乐、幸福、感动。感觉不到被人的心情，对家人的敌意增加。你说自己的表现与妈妈的很想，也没有什么生活热情。

🌻🌻🌻题主，一开始还是比较担心你，但是当看到你说与妈妈一样的时候稍微松口气，这可能是你遗传了你妈妈的基因，在气质上与妈妈相似。既然到这里提问，肯定是想改变一些。我们看一下如何才能纾解你的学习压力。

🌻每天坚持做一定的运动，是在没有时间户外运动，晚上在家就拉住爸爸一起进行室内运动，俯卧撑、深蹲、引体上向（网上有卖器材的）达到让自己出汗的状态。运动可以调整体内的五羟色胺和多巴胺，进而调整你的情绪。

🌻保持与同学的链接，不知道你学校管理严到什么程度。但是也要在学校规定的范围你与同说说话，哪怕就是吐吐槽也很好。

🌻在理所能级的范围有时间就去参加志愿活动。在助人的过程中，你将收获到快乐， 

🌻🌻🌻我们需要孤独，但是如孤独给你带来痛苦，就需要进行调节。可以采用如下方法进行调节：

🍀 接受并欣赏自己的孤独。孤独人往往有完美主义倾向。不知道你是不是也是这样的。如果工作中因为感觉自己不被周围人理解，而造成孤独心理。这时，需要告诉自己，孤独是一种境界，一般人达不到。孤独是一种深刻，是对周围一般事物的超脱。

🍀 尝试并接受他人。尊重他人的价值取向和兴趣爱好，同时也学会容忍别人的缺点及不足。多多发现周围人的优点。

🍀 亲近自然。自然界有着丰富的资源可以帮助人类化解孤独，如动物可以成为朋友，植物可以成为你欣赏与呵护的对象。自然风景可以成为你倾诉与表达的对象。

好了，我是我在请说，希望我的回答能够给你提供一个视角，也希望对你有用。💪💪💪