和男朋友感情稳定，但一想到要结婚我就会焦虑？

抱抱题主，

男友想早一点结婚，自己却想到结婚就焦虑，

这的确有些难受，

摸摸头，我们一起分析一下吧。

题主害怕结婚以后，一切都变了，

说明现在的日子，题主还是很满意的，

这点很为你感到开心。

至于婚前焦虑，题主可以思考【几个问题】：

1、题主最开始对于"结婚"感到焦虑时，是什么时候呢？

2、那段时间发生过什么？最后是如何处理的？题主得出的结论是？

其实人与人是不一样的，

同一个人在不同的时期也是有区别的。

做好准备，我们可以相信现在的自己从容而有力量。

看到题主【罗列了几个也许会困扰你的因素】:

异地

害怕婚后不自由

不愿意与男友的亲戚打交道

不知道题主与男友是否就这几个问题探讨过呢？

袒露你的困难，让他帮助着一起解决克服。

如果成功了，既能免去题主的困扰，也能看到男友的能力与用心；

如果他不懂题主，那么就是把婚后也许会出现的问题，提前打包呈现出来了，题主可以趁此机会了解自己是否可以接受。

其实，

焦虑的本质是一种对于不可控的恐惧。

适当的焦虑是一个信号，

可以帮助我们提前进入准备状态，即:

题主可以借此机会迅速想到一些可能发生的问题。

这样“发现问题“然后”解决问题”，

本身就是在为未来的幸福做打算呀。

【建议】

1、提前想到可能会遭遇的困难是可以的。

但是需要自己想清楚，与男友沟通清楚，如果发生了，要如何解决？

如果解决不了，自己是否可以接受？

2、借助书籍、影视作品或身边朋友的经历，探讨学习经营好婚姻的方法，

提前做好准备，积极迎接新角色、新生活。

3、不排斥新生活，不放弃本来的自己。

我们的一生会经历各种角色，有些角色我们迟早要扮演，而且有义务扮演好。

但是不论我们是父母、子女、妻子还是其他，首先，我们更是有血有肉的自己。

给自己留有私人的时间空间，让自己有空做自由的、真实的自己，

这对于我们很重要。

4、学会放松

# 做跑步、游泳、自行车等有氧运动

# 做瑜伽、做冥想、听轻音乐等，让自己静下心来

# 睡前泡脚、喝牛奶，保证充足的睡眠

# 学会肌肉放松或呼吸疗法，帮助自己暂缓焦虑

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以上，

希望能对题主有所帮助。

祝幸福快乐哦。