内卷的反义词是躺平吗？如何在压力中保持自己的节奏？

1、对抗内卷的方式，是躺平吗？还有其他思路吗？
2、压力大时，该怎么保持自己的节奏，减轻焦虑感？
3、对于普通人，生活和职场中，如何抗风险？

作为一名21年跨行业管理咨询的职业规划师，我来试着回来下楼主的问题。

1、细想一下，今天我们能否再用“逃离”“躺平”一词来形容职场人的职业选择？

诸如压力较大、薪酬不均、工作内容枯燥和晋升空间缩小等问题，的确是客观存在的现实，但放眼望去，无论从事何种职业，谁不是在一边吐槽，一边坚持？

而社交媒体的发达，又前所未有地放大了人们的欲望、焦灼与不安。客观来说，时至今日，银行依然是人们眼中普遍意义上的“好归宿”，工作稳定体面、薪资待遇可观、社会地位高，这是不争的事实。

对于任何一种职业选择，实在无须过度解读。

人生何处无“内卷”？如若因此陷入一种自怨自弃的负面循环，则无异于一种自己和自己的“内卷”。

无论是对职业的定位，还是对自我的认知，都是一个不断调整的动态过程。

如何突破陈旧的价值判断标准，如何克服不切实际的价值目标预期，如何摒弃人云亦云的标签化思维，在独属于自己的人生中，跳出固有模式，为自己拉出第二条曲线，体现出自己的商业价值，活出自己的精彩。

2、压力是公平的。

真正在入世过活的人，没有人能够置身事外。坚信这一点，不易起怨懑之心。有压力，是因为你没有能力管理好你的内在环境，而非外在环境。所以，能缓解并释放压力、提升你生活品质的，是你做事时的心境。

最后，因上努力，果上随缘。


3、「风险」这个词通常与另一个词——「不确定性」这个词被视为等同，但是实际上我们通常会把两者做出一定的区分。

通常我们会把「知道未来可能发生事件的概率分布的」称之为风险，而连未来可能发生事件的概率分布都不知道的称之为不确定性。

最令人头疼的是不确定性，因为不确定性的事件几乎都是「黑天鹅」：难以预料，发生的极快。

比如历次的经济危机、从黑色星期一到雷曼兄弟倒闭，再到新冠疫情，都有这个特点：在发生之前根本不会想到这种事情居然会发生。

如何对抗风险？

未来，唯有多重布局，多重规划，增加多重收入来源的可能性，把自己的收入结构从单一模式打造成“海星模式”来对抗变化和风险。 ​

最后我想说，在不确定的时代背景下，铁的不是“饭碗”,而是我们自己。

每个人要具备职业生涯规划的意识，早做规划、及时调整、找到心中真正热爱！

希望我的回答能给楼主一些帮助，如需获得职业规划一对一专业指导，欢迎来给我聊一聊，或关注我的微信公众号：职业规划师Vin