因为离婚变得内向，怎么从内向回到外向回归真我？

题主好！

我们在遇到【负性生活事件】时，一般都或多或少会出现一些【改变】，这是我们在体验痛苦后的正常反应~不必急于从这种状态中出来，和它相处，看看会体验到些什么。

在这里，我们可以尝试做以下几个思考：

与以往不同，是否意味着一定“不好”；

不同，是否意味着一定要改变；

变成以前的样子，是否意味着一定会“变好”。

稍加思考我们就会发现，以上三个问题的答案似乎都是：不一定。

因此，问题就变成了：【是什么因素促使我们“非要”变回原来的样子呢？】

从题主的描述中，我发现了离婚后的您，除了出现您提到的一些改变之外，还有两个比较重要的因素：一个是“男朋友”，另个是“我觉得”：

“男朋友”因素：面对“有点爱撒娇爱哭”的你时，说你“不够强大”；面对你“很想开公司”的想法时，“会打击”你。

“我觉得”因素：对自己的要求似乎是应该“可盐可甜”，最好应该“雌雄同体”。

由此是否可以看出：您现在的样子并非不好，也并非一定要改变，而是以上两个因素促使我们一定要变回去~对不对~

那么一个一个看：

“男朋友”因素，是否可以这样判断：

在您刚经历了比较重大的负性生活事件后，没有很好的接纳您的情绪？

面对您未来的理想和憧憬、愿望，没有很好地支持、鼓励您？

“我觉得”因素，是否可以感受到：

题主是一个对自己要求很高、甚至希望能够接近完美的程度？

如果以上都是如此，那我们不妨尝试这样做：

面对现在的男朋友，是否可以通过直接表达自己的感受，让对方知道你真实的想法，并且明确彼此的边界感，从而取得对方的理解、接纳和支持；

对面现在的自己，是否可以跟自己说：我并不是万能的，我也有我做不到的地方，我本如此，我愿意接纳这样一个“不那么完美的我”。

以上。不知是否有帮助？

祝好！