看见前任有了新的男朋友了，我有点不开心？

题主你好，我是鲸鱼社工不二~

抱抱你啊~~，很能理解你此刻的心情，失恋通常也意味着一段亲密关系的结束，曾经很熟悉的人不再熟悉，他也会拥有更加亲密的人，这些在一定程度上会让我们感受到某种程度上的分离痛苦和焦虑。建议题主：

明确分手的原因。根据题主的描述，可以发现题主对前任有了新的对象这件事感觉很烦躁，也有些放不下，这是很正常的。但我们应该知道，肯定是有一些原因导致了你们的分手，而这些原因似乎又是现阶段你们处理不了的，所以才选择了分开。而分开后，你们都有选择新的生活的自由，她也一样的。

接纳自己的情绪。分手后，看到对方有了新的对象，产生很多情绪这是非常正常的，分手时很痛苦的，但在你与她的这段亲密关系中，我相信你也学会了如何去爱和如何被爱，有了许多的成长。分手后的情绪重建需要时间，你要相信，时间站在你这边，你会慢慢好起来的。

与朋友、家人倾诉。朋友和家人也是我们的坚强后盾，是我们人生中十分重要的亲密关系，建议题主可以与朋友、家人多沟通，倾诉一下自己的想法和情绪。

祝好（壹心理鲸鱼社工🐋）