33岁女，外部信息都是强烈刺激，怎么能放松做自己？

“我很累，努力去做一个别人看来完美的人”，我认为，这才是你的问题的核心，把自己活成别人需要的样子！

我们都知道，人无完人；我们也知道，这个世界从来就没有完美。每个人都有自己的个性，都有自己的世界观、人生观、价值观，别人认为的“完美”，也许不是你的追求，甚至你根本就做不到，所以你会很累。

鲁迅先生说过，走自己的路，让别人说去吧。建议你从现在开始，做回自己，不用去管别人的抱怨和生气。只要他们没有当着你的面，抱怨你、生你的气，就当不知道好了。即使当面向你抱怨、生你的气，你也可以坦然面对，谈及你的过失，有则改之，无则加勉。

世界上任何人，无论Ta是伟人还是平民，都不可能赢得所有人的欢迎。你只需要按照自己的规划，不断改善自己、完善自己就好了。