一直以来都有找陌生女人聊天的问题，这是心理问题嘛？

会不会还有一条：通过这种方式来表达对老婆的攻击？

其实是不是心理问题，主要是看自己的内心是否自洽。如果这样做了后内心没有冲突，就不算心理问题。

但如果每次这样做之后内心都很冲突，一方面觉得这样不道德，一方面又控制不住。做过后充满愧疚、自责，很痛苦，那就算心理问题。也就是说，是不是心理问题取决于你自己的体验，不是外界的评判。

其实当你问出这个问题的时候，就说明你内心很纠结了。你内心其实并不接受自己以这种方式处理情绪，但又没有其他的减压方式。你很希望能发展出既能缓解情绪又不对婚姻造成伤害的方式。

可能要理解自己的是，性欲化其实是对爱而不得的防御，是对无法获得真正亲密的退而求其次。

至于如何改变，可能先要探索why，然后才知道how。

行为层面虽然可以调节和控制，但核心的改变却只能发生在精神基质的层面。