爱情友情看得那么重，容易受伤？

题主你好，看到你对问题的描述，感受到你当下的无助和痛苦。

↘️失恋感到痛苦是很正常的事

爱情，友情都是很美好的感情，每个人都非常的期待和想要拥有。

当我们失去一段非常在意的感情时，感到痛苦、不舍是很正常的事情。

只是每个人的想法和认知水平不同，导致有些人会较快的从情感的泥沼中走出来，有些人会留连于感情中不愿走出来。

比如有些人经历了彻骨的痛苦后，可以从中获得一些经验和成长，让自己对事情有更透彻、更合理的认识，选择让痛苦成为过去并且愿意用积极的态度来应对未来的机会，相信自己可以得到更好的。

而一味地沉溺于痛苦中，自怨自艾，就不利于自我的成长，需要较长的时间才能把痛苦淡忘，同时当遇到同样的问题时，很容易激发以往的伤痛，重复以往的错误。


↘️从“我认为”中走出来

从你的描述中可以看出，有很多不理想的结果都是由于“我认为”造成的，比如因为自己误解对方恶意伤害，造抑郁情绪，以及因为抑郁情绪造成后面一连串不好的事情发生，看来，“我认为”给你造成了很多的麻烦。

不善于表达自己，又不善于和别人交流，独自一个人猜测，造成了彼此的误会，白白浪费了时间和感情，对自己造成了不必要的伤害。

或许，当我们发现自己对他人有好感时，就可以尝试去从多方面来了解和接触对方，增加对对方的认知和交流，以便于我们来判断对方是不是适合自己的人，值不值得我们付出感情，付出多少的感情。

如果只活在我们对完美他人的想象当中，而忽略了对方的真实存在，就会很容易让自己处于失望和痛苦当中。


↘️不要轻易投入所有的感情

人的一生，值得付出所有感情的人并不多，大部分人都是我们人生的过客。

人和人的感情需要沟通和交流，需要在相处的过程中碰撞出感情的火花，找到彼此的节奏形成完美的合奏。

当我们还不能确认和对方的关系的远近程度，我们需要适当的保持距离，保留感情，是对自己的保护，也是对他人的尊重。


↘️学会喜欢和尊重自己

可以看出你很在意他人对待你的态度，比如是否友好/喜欢/尊重/认可。

人往往最缺什么就会在意什么，我能理解童年时期的你一定缺失了相当多的爱/认可/接纳/鼓励，甚至遭遇了很多无端的指责和承担了很多你那个年龄不应承担的压力。

所以我们或许可以看看现在的，成年的自己身上的优势和价值，看看真实的自己，绝不再象童年的自己那样脆弱和无力，我们拥有了很多的力量和资源，甚至可以不依靠任何人独自生活。

看看自己有优势的地方，比如稳定的工作、渐渐接纳自己的丈夫，学会欣赏自己，接纳自己，或许可以让我们更加有力量一步步成为更好的自己。

或许你已经发现不管你怎么改变，都不可能让所有人都对自己满意，所以努力做好自己，其他人的说法，要选择有利于自己成长的来借鉴，不必盲目听从。

当你学会爱自己，尊重自己，成长自己，强大自己，就不会那么容易被外人所干扰和伤害。

希望你早一天找到属于自己的幸福。

祝好！