我在请说
Lv3
小海星
题主，你好！
🌳我们一起来梳理一下你述说的内容
🌾你说，你的男朋友，性格很好。但是只要生气了，或者是情绪激动在控制自己方面有一些不足，会通过锤墙或者锤东西等行为来发泄。
🌾你注意到这个情况后，你积极与他沟通，对方也自己努力控制自己，可是你认为还有提升的空间，认为他可以调整的更好一些。
🌾原因是你这里有个担心，就是担心以后会发展成暴力。
🌳题主，看来你还是挺重视你们这段感情的，你希望在你的帮助下，男朋友能够在控制情绪方面做得更好一点。我们来看一下可以做点什么。
🌹一般什么情况下你男朋友容易生气呢？针对这一点你有没有观察到，因为每个人生气的点不同，如果平时能够让其注意到哪些事情会让其生气，这样就可以在源头减少对其情绪的刺激啊。
🌹现在你男朋友是怎么控制自己情绪的？是强压还是转移注意力呢？如果是强压，他会有什么反映呢？如果是转移注意力，他是怎么做的呢？是离开当时环境，还是做个深呼吸，还是给自己一个心理暗示，让其意识到现在的情绪在什么状态呢？
🌹在调整情绪的过程中，谁能给予他帮助，通过什么形式的帮助更能够被他接受呢？调整情绪一定是能够被你男朋友接受的技术，而不是你让他做他就要做的。
🌹他锤墙和吹东西发泄情绪是从什么时候开始的呢？当时发生多大？与谁发生什么事情，让其在当时的情景下采取这种方式发泄自己的情绪，而不是把拳头打在人身上呢？
🌹如果男朋友不再锤墙或锤东西来发泄自己的情绪，那你希望他如何缓解的情绪。在这方面你与他沟通过吗？你是否可以让他来想一下还有哪些方式可以缓解自己的情绪。
🌹题主，首先你先做个深呼吸放轻松，然后针对你的担心与男朋友一起探讨，更多的倾听他，让其想出适合他的缓解情绪的方式，而不是你告诉怎么做。要相信他是成年人，相信他解决问题的能力。
好了，我是我在请说，希望对你有用。
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