遇到河南暴雨已经应激，如何判断自己是否需要咨询？

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！

今天下午在健身房里，打开手机视频，看到河南郑州地铁也被淹了，很多人被困在里面；这让我更加体会到我们人类的生命是多么的渺小，及在大自然的天灾人祸中，我们又是多么的无助。

这更令我想起在冥冥之中，更是有一位造物主在主宰着我们人类的一切。

这场千年一遇，突然而来的大自然灾害；的确会令很多人产生创伤后应激障碍（PTSD)的连锁反应。

如果发现这场灾难过后，你的心情久久不能平复；尤其是晚上睡觉时，你就会一直做关于这场河南暴雨的噩梦，又或者甚至只要别人向你提起海南郑州这两个字，你脑海里就会自动浮现出这场暴雨的场景，然后就表现为自己很焦虑，及心跳加速等等，那么你就有可能是患上了PTSD。

如果感觉自己患上了PTSD, 那么就最好是去接受心理治疗；最好是专攻心理创伤的心理咨询师，她们能对你因为这PTSD所导致的躯体性及心理上的反应来做一个处理。

这场河南特大的灾难，的确会令我们很多人对自己的人生重新做一个规划。

比如：以前只知道工作，早出晚归；埋头苦干。但是这次灾难，可能会令他们更加意识到：我们永远无法提前知道，意外和明天，那个会先到来；所以，他们会从这次灾难过后，更加珍惜与家人相处的时间。

他们也许会赶紧大胆地去尝试一些之前自己一直想要去做，却迟迟都不敢开始的事情；那么，就算那天他们突然因为天灾人祸离开这个人世，他们也不会有所遗憾。

这次郑州的天灾人祸令我看见我们人类不断的破坏大自然的生态环境，最终大自然是会来报复我们的。

河南郑州这次的大暴雨及之前德国的大淹水，让人们可能会有所警觉；不再随意去破坏大自然的生态环境。人们可能会减少不必要的乘坐飞机的出差，会减少开汽车；会更愿意徒步，及减少不必要的塑料浪费。

至少这次河南的暴雨灾难，会让我们更加珍惜眼前人，及好好地活在当下；而不只是一辈子只知道追求名和利等等。

题主你在郑州；在大暴雨来临的时候，你还知道来平台这里求助，而不是一个人扛，就说明了你有很强的心理韧性。这能够帮助你更好的去面对郑州这次突然而来的大灾难。

我相信透过我们这么多人的祈福，及中国灾难应急小组人员24小时的临危受命，不顾自身安全地拼尽全力来对遇难者施行援救，郑州一定能挺过去的。

衷心祈祷郑州这场暴雨能赶紧过去，人们又能恢复到正常的日常生活中去。

希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天向上217733。

在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！