非常注意到别人的任何动作，无法静心，甚至手抖心慌？

楼主你好~

你像一个敏感的雷达，关注周遭人的言行举止，甚至是呼吸。你心慌意乱无法安住，你恐慌，焦躁，无法专注。

是这样吗？

首先，建议你还是再换个医生——心理或者精神方面的医生进行诊断。如果身体上没有生理性的问题，很可能来自你的心理。需要去找到是什么原因，原生家庭的原因，还是有发生什么突发事件，或者巨大压力导致的生理激素水平会不会有问题等等。

其次，当一个人处于高度敏感的状态，外在就像各种杂乱的信号，对你来说都是刺激，会造成你的内耗严重。建议你可以试着做做冥想，练习专注呼吸。也可以听一些些宗教类或者心理类的书籍，帮助自己找到回归自己内在的力量。

最后，不要对情绪再进行批判，接纳这种感受和情绪，也会帮助你放松下来。

加油~