公务员以前转正期间被领导威胁后恐惧敏感

🌳你好，理解你对工作的珍惜与热爱，也赞赏你对自己内心的觉察与成长的需求。我是舒雅清正，此刻我在这里谈一谈我的想法。

🌳能够考上公务员，并且开始接触，学习心理学知识成长自己，你真的很棒。

🔶在转正期间被领导谈话，警告自己在人际关系的不足，可能会被辞退的说法，给珍惜与热爱这份工作，却社会经验与工作经验不足的你，造成了一些心理影响，所以非常理解你担心自己出现被辞退的恐惧。

🔶《公务员管理法》既规定了公务员的工作规则要求，也明确了公务员享受的权益与保障。

所以你不用担心随便被辞退，因为：只要我们遵纪守法去工作，公务员是不能被辞退的，也是俗话说的“铁饭碗”。

领导所说的人际关系的不足，应该是主要表现在你与同事，工作对象的沟通方面的经验不足。

而这些，我们是可以通过学习《非暴力沟通》，学习《沟通的艺术》，通过向有经验的同事学习去改善的。

🔶也许领导的谈话，也是出于一种爱护，希望你能够在工作中各方面都得到成长，更好的胜任这份工作的意愿。

毕竟大多数公务员岗位都是直接服务于民众的，良好的沟通能力可以让民众与同事感受到被尊重与关注，就成为职业素养重要的一部分，也是我们面对各种人际关系需要的一种表达能力。

🔶目前我们国家提倡的是服务型政府，2014年3月18日，习近平总书记在兰考县委常委扩大会议上指出：全党注意塔西佗陷阱。

这是一个国家强有力的防范于未然，在世界各国备受塔西佗陷阱困扰之时，中国正在坚持依靠走群众路线，为提升政府的公信力交出了一份优秀的答卷。

作为国家政府部门的公务员，是有一定责任与使命的，所以你可以在具有很好的专业知识的基础上，再学习一些包括沟通艺术的心理学知识，一是提升自己的人际交往能力，二是最重要的成长自己，提升自己的自爱力。

🔶对工作和人际关系有所敬畏与担心是正常的，但过于恐惧，敏感，在意，也是我们内心缺乏安全感与自爱力的表现，没关系，慢慢来，这些都是可以通过学习，学以致用来改变的。

🌳01，壹心理的鲸选活动里，有诸多的《认知梯田》，《情绪之海》，《职场森林》，《关系动物园》科目，目前有包括我在内的众多的小伙伴在参加学习成长，邀请你一起来学习。

🌳02，阅读是一种对自己百利无一害的好习惯，建议阅读《非暴力沟通》《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》《高效能人士的七个习惯》《思维改变生活》等等心理学素养方面的书籍，丰富与滋养自己的心灵，给自己内心坚实的力量与营养。

🌳03，喜怒哀恐这些感受是每个人都有的正常情绪，它也是在表达与保护我们很好的自处，提醒我们去做一些行动。

冥想练习可以让我们很好的觉察自己不同的感受与情绪，缓解焦虑紧张，平和的看见当下的自己，接纳自己，也很好的爱自己。

🌳04，心理研究表明，个体运动15分钟之后，大脑就会产生一种快乐神经递质，让我们感受到愉悦与力量的体验，可以很好的缓解压力带来的焦虑紧张与恐惧的体验。

听着激昂的动感音乐，简单的健步走都是不错的选择。你可以选择自己喜欢也适合自己的运动方式，让自己年轻的生命，激发出更多的活力，这种状态与体验非常棒。

🌳世界和我爱着你，希望帮助到你。