心流状态总是被打断，体内的破坏性客体太严重怎么办？

心流，通义理解，尤其在心理学中是一种在专注进行某行为时所表现的心理状态。

在此状态时，人通常不愿被打扰，即抗拒中断。

非轻易客观事物不容易打断，所以，按如果你形容的，“在刚享受几秒将拉出来”，

那可能会倾向于，认可为，还没进入状态，或是，程度、时间、持久度，还不足以。

你享受的那几秒或几分钟，是的你陷入心流状态了，但是，你也确实，没有持续到，客观程度的久。

心流，其实是某一高质量水平的，另类专注，注意力高度聚集于当下的事件中。

但正如，一个人的注意力的集中时间，是有限的，有相关科学研究，顶多40-55之间，

心流，跟专注度一样，其实，有时候，可以通过练习而投入。

而且，心流跟专注度、注意力略有区别，其实，心流的投入是围绕事情而推动，而不仅仅只围绕一点。

所以，纠正你的一个小小用法，不是非要学习、列计划、记忆练习等事情的专注，才能叫陷入心流，有时候，认真画画、写日记、甚至，打游戏、看小说，那种一时忘我投入的状态，也叫心流。

只是，它们区别在，有些事物，让人投入，很简单也相对容易持久，而有些事，并没有我们想象的那么容易进入心流状态。

如果有，那很好，好好体验、享受，并投入。

如果还没有，其实可以通过环境创造、让自己慢慢练习，在自己想要实现的事情上，投入。

比如，你想学习、记忆知识点，那肯定，一个好的干净书桌台、安静图书馆，奋斗人群中的课室，肯定比你躺在乱糟糟的舒适万分的床上，学习效果来的好，专注的投入，而且，更好陷入心流。

不要太绝对要求的，希望自己何时何地都能陷入心流状态。

有这样的人，但这样状态很少有人长久持续保证。

你可以通过不断练习哪天成就这样，但如若平常，我会建议你，先简单实操起来，

比如，在合适的场景、合适的地方、跟合适的人（或者只有自己），做合适当下状态的事情。

别你的小伙伴认真一起玩乐，你非要站旁边研究学习，或反过来，

你想改变什么，学习什么，那就结合自己实际情况，

挑，那些适合的场景，填满你想要做的事情。

其余适合，你若能好好享受生活、饮食、玩乐，其实也能陷入美好心流状态。

有些时候，客观环境容易打断心流时，可以创造或予以改善。

比如，很多学习教学事情，尤其你的备考视频推荐，翻书做题时，手机放远远不开铃声网络等等，还是有所必要的。

没任何外界的打扰，你只能围绕手头事努力，比如你还有选择抽离，可以让自己没有机会远离的。

断绝诱惑，戒掉心瘾，然后，做当下你想做的是，适合你状态可以做好的事情，就算，那个状态的你，会感觉紧张也好、空虚也罢，见你无法平静觉得抵抗，但你却又能在你给自己规定时间地点里，完成自己给自己安排的不超80%份额的计划量。

等你能够完成事情，最终获得任务完结时，这个过程中，你会满满的，享受你的心流状态。

噢，就算你觉得无法享受，相信我，等你依旧完成了以后，你依旧感觉很爽。

你想要做的事情也完成了，没有浪费，你还没体验更好而已，但你也拿到了你想结果。

甚至，你可能分不清，做成事情的自己，到底进没进入心流的忘我也说不准。

没有所谓人生是浪费的，很多重复小事，低谷状态，都在让你体验高峰时的美好感，毕竟，不同程度的对比才显得尤为珍贵。

如果你还没陷入心流，但是，你也可以慢慢让自己陷入，逐步更长时间，享受你认为、你所渴望享受的美好，这个努力的过程，也是很棒值得追寻的一件事的噢~

你没有被破坏，更谈不上太严重，你只是还没能体验平衡的美好。

而慢慢平衡，不过简单一事而已，你能做到的。

每个人都有自己的节奏和最佳生活调整习惯，毕竟，确实，夜半记忆力爆表状态爆炸好的人，也多多了去，

比起纠结颠倒与他人寻常状态不同，可以慢慢确认，是不是，这就是自己最好状态，怎么保持，或是，让自己从中获取最大成功。

愿好。