没有兴趣爱好，三分钟热度，情感不达心底？

你好👋
题主❤️
文中所述的问题，也就是大概题主标题概括的三大问题：
1】没有兴趣爱好
2】做事情三分钟热度
3】难以与人建立深刻情感

那么针对这几个问题
我们大概一起分析一下，看看建议和问题，希望可以帮到题主❤️


➡️没有兴趣爱好，生活乏力怎么办？

题主你应该试着培养自己的兴趣爱好，哪怕只有一个。因为好的兴趣爱好可以陶冶自己的情操，增长见识和乐趣，让生活妙趣横生。
没有兴趣爱好的人会很无趣，也比较容易缺乏朋友。所以应该尝试发现自己真正兴趣所在。三分钟热度的那种喜欢不叫爱好兴趣。真正喜欢的事情和东西会不由自主花时间去看去思考去面对它。

1】如果你是一个文静的人不喜欢剧烈的运动，你可以去学一学瑜伽，书法，插花。如果你活泼好动可以学一学舞蹈、去健身房健健身。这不仅能利用起来空余的时间，还能提高自己的气质，丰富自己的能力。

2】如果你实在没感兴趣的东西，那就投身学习中吧，无聊着还不如去学习，你比别人有更多的空余时间，还有更专一的心态，不仅打发了时间，还可以增长自己的知识。

3】如果你无聊又不想动脑子学习，可以去兼职。首先直观的来说，你用时间换来了金钱，可以积累一笔零用钱。其次，你在兼职的同时，体验了不同角色的工作内容，获得了不同的经验，这为你以后的职业生涯很有帮助。



➡️对待爱好等问题三分钟怎么办？

做事三分钟热度的人，说明这种人缺乏恒心和耐心，容易善变，三分钟的热度也可以说是三分钟的热情！ 是人对事物的喜好程度！ 三分钟的热度是多对一个事物的热情程度是一个很短暂的时间！ 不能持续很久，又喜欢上另外一个事物.
题主的三分热度是这么认为的，对一件事情不能坚持到底，刚开始很有热情，一旦厌烦了，那就想放弃了。

⚠️ 坚持是一种非常好的品质
做事三分钟热度的人，无论是在学习、工作或是生活方面，都没有多大建树。题主也深深知道问题所在，有自知力就是自我检讨和改变自己的开始，很棒！

为了更好地坚持做好一件事，要学会将大的目标或任务拆分成一个个阶段性的小目标、小任务。这样做既可以减轻行动的压力、提高行动力；同时也可以让自己更容易坚持下去，因为每完成一小部分都会让我们觉得自己取得了进步，很有成就感，能品味成功的喜悦，增强自信心。


1】试着让目标任务有趣又好玩。
比如读书听书，不一定非要读，可以听。再比如锻炼身体，你可以把完成目标的过程当成一个游戏，每坚持一段时间、或达成一个小目标之后，就给自己一些奖励。如此，你的目标也会变得更加有趣，能更好地坚持。

2】想办法提高做事的效率
在达成目标的过程中，可以想想有没有更好的方法，能不能寻求到一些帮助等。比如读书学习这件事，如果读书效率低，让你觉得很难、很有挑战，通常你会很难坚持读书。这个时候你可能就需要寻找一些可以帮助你提升阅读和学习效率的东西了。比如通过学习“精英特快速阅读”提高阅读效率和能力，减少读书给你带来的压力。

3】及时调整自己的状态
无论是身体还是大脑，都需要休息和放松，当你的状态不好时，你很难做到坚持，这个时候要学会及时的调整一下，比如和男朋友聊聊天、散步、冥想、听音乐等等都可以。


➡️无法与人深入交往，关系上升


这个问题题主就要自己反思自己是为了什么，内心抗拒关系亲密？
因为很多题主自己对他人的想法源自对自己的看法。
例如害怕和别人交往多了就会无聊，内心其实在想：别人和我接触多了，会不会觉得我无聊，会不会烦我，我的话是不是太多了，其他人与我交往的深了是不是就会发现我的缺点，发现我其实不喜欢与人接触。

尝试方法：接受自己

1、接受自己不喜欢与人接触。

2、接受自己会让身边人无聊，接受自己会不喜欢别人。

3、接受他人不喜欢你，同时要接受他人喜欢你！！（这个最可能是症结所在）




这些以上的问题基本上都可以题主依靠自我调节，慢慢的好起来，心理问题如果有泛化，影响到自己生活上和工作学习上都无法进行的时候，才需要借助心理咨询师帮忙。


希望题主慢慢的改变，成为更好的自己
加油


㊗️
题主
生活幸福
开心快乐