孩子沉迷手机短视频，该如何应对？从心理学怎么分析？

题主你好！很高兴回答这个问题。

有报告显示我国未成年网民的规模已达到了1.69亿，这是一个相当庞大的数字，除了听歌，玩游戏之外，未成年最喜欢的活动就是看短视频，一开始他们可能只是对短视频有兴趣，可是慢慢的他们就控制不住自己刷短视频的欲望，只要一有空就会捧起手机津津有味的看起来。时间一长就影响睡眠，导致第二天的学习也受到了影响。

那为什么短视频会有如此大的魅力呢？

第一，大部分的短视频的时长一般为15秒左右，这个时间不是随便规定的，从心理学的角度，人的专注力高度集中所持续的时长就是大概15秒。如果超过了这个时长，一个人的专注力就会减弱。所以当把视频设置到这个长度，往往就最能吸引到观看者。

第二，心理学上的一个术语叫做“及时倾向”，就是说人的大脑会倾向于认为当下能够得到满足，最为重要。而我们经常看的短视频，就是让大脑获得一种虚假的满足感之后，大脑就会释放信号，告诉我们的孩子来吧，继续刷短视频，你就会得到更多的快乐。即使有时候刷到的短视频非常的不合自己的胃口，但是为什么停不下来呢？因为就是大脑在期待获得更多的快乐。其实不管是小孩子是这样，我们大人也是一样的。

尤其是孩子，如果长时间的沉迷于短视频，他的专注力就会受到严重的影响。为什么会这样说呢？因为孩子的专注力在刷短视频的时候，不停的凝聚，打破再凝聚，如此一来，专注力的持久就会越来越短。慢慢的就会导致上课专注力也越来越差，孩子的思考能力会变得越来越肤浅，学习的效率和效果都会越来越差。

一个人一旦形成了这种廉价的快乐，就很难再鼓起干劲，去做那些需要投入大量精力和专注的事情了。另外一个由于长时间的刷短视频，会使得孩子的自我控制能力越来越差。

那么遇到孩子沉迷于短视频的情况该怎么办？

1.很多孩子看到孩子沉迷于手机十分着急，也因此会责骂孩子，但是效果都不明显。不仅不能使孩子戒掉刷手机的瘾，还导致亲子关系冲突。那么正确的做法是，要让孩子意识到什么才是真正的快乐？孩子太小，他们的认知能力有限，无法分辨真正的快乐，告诉孩子真正的快乐不是通过这种反复的被动刺激制作出来的，而是要通过专注于某一件事并为之付出努力后，才能获得那种快乐，是发自内心深处的。

2.父母平时要多陪伴孩子，帮助孩子，找到更多健康的娱乐方式。比如在周末可以带孩子去郊游，体会那些跟自然融合在一起的时刻，另外可以跟孩子一起进行一些体育活动。爬山，打羽毛球等，当父母陪伴孩子，让他养成一个健康的爱好，那么他对短视频的偏好就会慢慢的减少了。想让孩子戒掉一些不良的习惯，那么一定要用一些积极的习惯去取代，而不是一味的去打骂孩子。

3.面对孩子沉迷于短视频的情况，不要强行阻止.父母要以身作则。很多父母不让自己的孩子玩手机，但是作为父母的经常在孩子的面前玩手机。

4.父母可以让孩子看短视频，但是画面要清晰，文字准确，内容健康，三观正确。比如科普性的短视频，还有一些才艺短视频，手工短视频号，好习惯培养的一些短视频，正能量的短视频，另外要控制孩子的时间。

可以事先签一份“观看短视频协议”规定孩子看短视频时间。如果在这期间孩子能够很好的控制住自己的行为，父母应该给予相应的奖励，如果控制力不好，只要给予一定的惩罚。想要孩改掉孩子的这个问题，还是要多培养孩子的兴趣爱好，跟孩子合理的时间安排，让孩子感觉有事可做，手机的吸引力才会越来越少。

祝好~